Здоровый образ жизни

Почему не получается похудеть?

Считаю калории, хлеб не ем, мясо тоже, жирное не ем. Рацион в основном состоит из каш, яиц и фруктов, если не получается есть дома и покупаю вредную еду больше ничего не ем, чтобы вписаться в калораж. Потребляю меньше, чем расходую. Спортом не занимаюсь, но каждый день дома упражнения+работа по дому, ходьба когда есть возможность погулять.
Рост 168, вес 50. К полноте не склонна, почему вес не уходит? Какие могут быть причины?
Татьяна Лепетова
Татьяна Лепетова
154
С понедельника пост, попробуйте Его пройти, это не долго - 40 дней.
p.s. калории считать не надо, уже всё подсчитано за Вас.
Феоктистова Мария
Феоктистова Мария
79 114
Лучший ответ
каши для откорма как раз - сплошные углеводы. а при таком однобоком рацоне у вас недостаток питательных веществ. мясо, рыбу, птицу, овощи тоже нужно есть. и хлеб тоже, в нормальных количествах. а вот каши не обязательно. и худеть при таком росте и весе не нужно ни к коем случае - ваш вес и так у самой нижней минимальной нормы веса для такого роста. похудеете на 800 гр и будет уже недостаток веса.
нормальный вес для вас 50,8 - 70,3 кг
Инна Зубарева
Инна Зубарева
50 924
50 кг при росте 168? - это НОРМАЛЬНЫЙ вес..
а чего хочешь ты?. этого?
Стас *
Стас *
61 103
Когда потребляют меньше, чем расходуют, тогда худеют, а не толстеют. Если не худеешь, значит потребляешь больше.
Надежда Щеглова
Надежда Щеглова
59 610
У тебя нормальные пропорции зачем худеть. Мясо нужно обязательно, без белка ни как нельзя.
Иван Аликиев
Иван Аликиев
94 211
Ага вредную пищу не ем ем только каши ведро в день
Андрей Ким
Андрей Ким
24 270
Аэробные тренировки пробовала, для ускорения метаболизма ?
МК
Маргулан Калыбаев
22 784
Татьяна Лепетова каждый день приседаю около 100 раз, делаю обычную зарядку несколько раз в день, качание пресса, поднятие ног, выпады. устраиваю мини-тренировки.
без нагрузок голодание не даст ничего
Володя Зливко
Володя Зливко
13 679
Я немного ниже, но стремясь к этому весу, а у тебя расстройство пищевого поведения, нужно к врачу
Иван Пламадяла
Иван Пламадяла
1 397
а кто тебе вообще посоветовал так питаться?
АШ
Алексей Шаповалов
262
это нормальный вес для роста, не гробь себя и свой организм
Анатолик Иванович
Анатолик Иванович
112
Мы давно используем этот метод www.zdorovieinfo-rtb.ru Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. www.zdorovieinfo-rtb.ru смело заходи и заказывай!
Shaxzod Bek
Shaxzod Bek
105

Похожие вопросы