какие витамины Вы можете мне посоветовать, мне 15 лет!!!

В твоем возрасте уже можно любые витамины и комплексы. Мультивитаминные комплексы дешевые смысла кушать нет, я спортом занимался 12 лет и все это время кушал Ундевит, Декамевит и Аэровит, то, что сейчас продают в аптеке - схоже. Усвоение на 3-4%, все остальное уходит в унитаз через 20 минут. Если поговоришь по душам с фармацевтами - они тебе подтвердят или сделай опыт сам - скушай желтенькую витамину - аскорбинку и через 20 минут сходи в туалет по маленькому - ты и цвет увидишь и запах соответствующий.. . А чтоб на подделку не нарваться - пользоваться лучше витаминами, которые продвигают консультанты, они по-крайнем мере держатся за свою работу и знают куда больше аптечных работников, да и витамины продают - из натуральных источников!

мальчик

Витаминно-энергетический комплекс для учащихся и студентов

Younglife

Ритм современной жизни предъявляет к молодому организму все больше требований в связи с постоянным увеличением интенсивности повседневных нагрузок, ростом объема используемой информации, необходимостью быстрой адаптации в условиях хронического стрессового состояния (учеба, поиск работы, неустроенность быта и т. д.) . Организм работает в постоянном психо-эмоциональном напряжении, испытывая повышенную потребность в жизненно необходимых витаминах, дефицит которых нередко приводит к срыву восстановительных механизмов и развитию болезни. В этих условиях молодой организм наиболее подвержен воздействию вредных факторов окружающей среды.

«Younglife» серии «MEGAMAX»® -это витаминно-энергетический комплекс, направленный на сохранение здоровья и поддержание работоспособности у учащихся и студентов в период повышенной физической и/или психо-эмоциональной нагрузки.

«Younglife» покрывает возникающий дефицит и оптимально удовлетворяет потребность в витаминах-антиоксидантах: С, Е; витаминах В1, В2, В6, ниацине, пантотеновой кислоте, фолиевой кислоте, биотине и веществах энергетического действия, с учетом физиологии молодого организма, оказывая комплексное действие на органы и системы – адаптирует к психофизическим нагрузкам:

* повышает интенсивность обменных процессов,
* оказывает стабилизирующее и тонизирующее действие на центральную нервную систему,
* стимулирует интеллектуальную работу,
* препятствует развитию негативных последствий психо-эмоционального перенапряжения,
* способствует выведению токсичных веществ из организма,
* повышает иммунную и антиоксидантную защиту,
* блокирует интенсивное образование повреждающих молекул (свободных радикалов) .

«Younglife» рекомендован НИИ питания РАМН в качестве биологически активной добавки к пище – источник витаминов: Е, группы В (В1, В2, В6, ниацина, пантотеновой и фолиевой кислот, биотина) , А, С, D; таурина, кофеина.

Направление действия компонентов:

Витаминно-энергетический комплекс «Younglife» содержит тщательно подобранную композицию витаминов, оптимизированную с учетом основного рациона. Сложный высокотехнологичный процесс производства с использованием комплексного формообразующего компонента позволяет достичь наиболее высокой усвояемости витаминов и гарантировать качество, что выгодно отличает «Younglife» от других витаминных препаратов подобного типа.

Витамин А - оказывает положительное влияние на липидный обмен, процессы перекисного окисления, принимает участие в тканевом дыхание и энергетическом обмене;

Витамин В1- поддерживает нормальное функционирование нервной системы, повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды;

Витамин В2 – положительно действует на состояние нервной системы, стимулирует кроветворение;

Витамин В3 (РР) – необходим для клеточного дыхания, благотворно влияет на высшую нервную деятельность;

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – оказывает регулирующее значение на функцию нервной системы;

Витамины В6 - принимает участие в выработке энергии и восстановительных клеточных процессах, оказывает стабилизирующее действие на нервную систему;

Витамин В9 (фолиевая кислота) – участвует во многих метаболических процессах, положительно влияет на обмен холестерина;

Витамин С – защищает клеточную стенку от токсических воздействий и разрушения, является мощным антиоксидантом (особенно эффективно вместе с витамином Е) , повышает сопротивляемость организма инфекциям, интоксикациям химическими веществами, кислородному голоданию; Читать больше >>

Витамин D3 – принимает участие в процессах регуляции нервной системы, в обмене кальция и фосфора;

Витамин Е - повышает устойчивость к стрессам, действует как антиоксидант, повышает работоспособность;

Витамин Н (биотин) - способствует извлечению полезных веществ из пищи, улучшает пищеварение;

Таурин (аминокислота) - стабилизирует клеточную стенку

Купи целый комплекс

Кальций D-3 Никомед

Ешь яблоки, апельсины и киви.

пивные дрожжи, не дорого и полезно.. . Для проблемной возрастной кожи, особенно.. .

Дорогие витаминные комплексы могут быть "палённые". Дорогие - не значит качественные и лучшие. Фармацевтический бизнес на половину фальшивый. Купи не дорогие, в районе 100 рублей, "Компливит" например... Мне тренер по спорту рекомендовал...

девочка у тебя идет развитие организма\кушай почаще натуральные овощи и фрукты\

Компливит