На самом ли деле полезен холодный душ??

Это они закаляются, что бы холод переносить проще.

Полезно все в разумных пределах.

нужно готовится к этому.. с дуру можно и сами знаете что сломать.. \

начинать с небольшой разницы.. потом увеличивать постепенно.. есть и противопоказания ныряния в прорубь, например людям с плохими сосудами

Я знаю один жёсткий минус холоду и всем процедурам с ним связанным. Ещё древнегреческие врачи заметили, что от холода в теле человека теряется чувствительность, тело становится вялое и как бы неживое. В рекомендациях древнегреческим хирургам написано что для того чтобы быть успешным о операциях и не потерять чувствительность пальцев рук, нужно избегать холодной воды и держать руки в тёплом молоке.
Т. е. от ледяной и холодной воды в теле человека отмирают нервы.

Но однако есть любопытная информация из книги про сибирь Дэрсу Узала.

Часов в 10 вечера мы окончили ловлю. Часть туземцев пошла домой, остальные остались ночевать на рыбалке. Среди последних был удэхеец Логада, знакомый мне ещё с прошлого года. Ночь была морозная и ветреная. Даже у огня холод давал себя чувствовать. Около полуночи я спохватился Логады и спросил, где он. Один из его товарищей ответил, что Логада спит снаружи. Я оделся и вышел из балагана. Было темно, холодным ветром, как ножом, резало лицо. Я походил немного по реке и возвратился назад, сказав, что нигде костра не видел. Удэхейцы ответили мне, что Логада спит без огня.

— Как, без огня? — спросил я с изумлением.

— Так, — ответили они равнодушно.

Опасаясь, чтобы с Логадой чего-нибудь не случилось, я зажёг свой маленький фонарик и снова пошёл его искать. Два удэхейца вызвались меня провожать. Под берегом, шагах в 50 от балагана, мы нашли Логаду спящим на охапке сухой травы.

Одет он был в куртку и штаны из выделанной изюбровой кожи и сохатиные унты, на голове имел белый капюшон и маленькую шапочку с собольим хвостиком. Волосы на голове у него заиндевели, спина тоже покрылась белым налётом. Я стал усиленно трясти его за плечо. Он поднялся и стал руками снимать с ресниц иней. Из того, что он не дрожал и не подёргивал плечами, было ясно, что он не озяб.

— Тебе не холодно? — спросил я его удивлённо.

— Нет, — отвечал он и тотчас спросил: — Что случилось? Удэхейцы сказали ему, что я беспокоился о нём и долго искал в темноте. Логада ответил, что в балагане людно и тесно и потому он решил спать снаружи. Затем он поплотнее завернулся в свою куртку, лёг на траву и снова уснул. Я вернулся в балаган и рассказал Дерсу о случившемся.

— Ничего, капитан, — отвечал мне гольд. — Эти люди холода не боится. Его постоянно сопка живи, соболя гоняй. Где застанет ночь, там и спи. Его постоянно спину на месяце греет.
____________________
Т. е. некоторым людям холод это нормально получается.

Можно после бадуна. помогает

Я это называю бодрость на целый день. Когда ты встаешь в 4 утра и идешь в холодный душ. Вот это реально адреналин)