Какой вид закаливания полезней: контрастный душ (сначала горячий, потом холодный) или просто холодный?

У меня от ответов шаблон порвало!))))) ) ) ) ) )
Это вот, - для закаливания, а это вот, - для здоровья! . О как! . Это разные вещи? . ) )
Контрастный душ это сглаженная закалка. . А нужна настоящая что ли? . ) )
А не. . не нужна. . Дальше написано, что тоже усиливает организм! . Не укрепляет, а усиливает! . ) )
Только, что писалось про закалку. . И тут же: Горячая ванна, пижама и спать! . Оу! . А где же закалка? . ) )
А! . Не увидел. . Там дальше про: ПАРНИКОВЫЙ ̶л̶я̶ ЭФФЕКТ! . ) )
Короче всё!..Дальше я соображать не в состоянии! . .) ) )

========================================================
Контрастный душ полезнее для закаливания. .
Утром заканчиваешь холодным, вечером заканчиваешь горячим. .
Не спрашивай меня почему. . А то тоже муйты наплету всякой! . .) ) )
Просто так НАДО!..))

Контрастный конечно. Закаливание это не терпение, а изменение свойств материала. Сталь закаляют сначала горячим потом холодным. Для человека это баня и прорубь. Контрастный душ сильно сглаженная закалка, но тоже усиливает организм. Особенно сосуды. Рекомендуется даже ослабленным после болезней людям. Как вариант, горячая ванная чтобы докрасна и не вытираясь, пижама и спать. Парниковый эффект усилит организм, особенно это полезно детям.

для закаливания вроде просто холодный а для здоровья контрастный (я могу и ошибаться) а вообще на форумах по здоровью посмотри