Как сделать живот плоским к лету?

Про то, что будешь пресс качать, и животик плоский будет - мягко говоря заблуждение. Да, немного подтянутся мышцы, но жир (если он есть) локально согнать не удасться. Ну будет у тебя сильный пресс, а сверху - жирок. Жир сходит равномерно по всему телу от правильной диеты и физ. упражнений (бег, плавание, скакалка) . Под диетой понимаем не идиотские истощающие комплексы из "Космополитана", "Натали" ничего, кроме вреда здоровью не приносящие, а качественное, сбалансированное питание. Правильное питание важно еще и для того, чтобы кишечник не был забит, иногда именно он дает эффект далеко не плоского животика.

Только упражнения на пресс!)))

Голод плюс упражнения на пресс

очень просто. не есть весь день, заниматься бегом и прессом, особенно прессом, в день по 3 тренеровки в каждой по 5 на 25 и со временем увеличивать результат с 25 до МАХ!

пусть кто нибудь тяжелый сядет на живот

меньше есть и качать пресс

Покрутить обруч и почистить кишечник.

попробуй пластыри "плоский животик" есть много разных фирм, сама не пробывала, но тоже хочу....

танец живота)) ) Только регулярно, а не так: буду заниматься каждый день, а получится раз в неделю)))

к этому лету никак! об этом надо было начать заботиться как минимум еще осенью

Ya qde to chitala cto klizmi pomoqayut. Tipo ochishayut ot shlakov. No po moemu eshe nuzno i press delat