А кто худел- с чего начАли?

ничего не есть, тупо валяться на диване

А то вы не знаете. Пластырь на рот. Или вы думаете, что можно что-то съесть, чтобы похудеть?

С отказа от сладкого, мучного и хлеба тоже.

С оплаты счёта диетолога.
Это серьёзно. Консультация платная, но диетолог подберёт диету соответственно образа жизни и нагрузок, а потом будет вести Вас до полного выздоровления. Первый этап похудения - избавление от лишней воды в организме. На этом этапе результаты Вас будут радовать, но потом результаты станут не столь впечатляющими, но сходить с намеченного пути не надо. Вес будет уменьшаться и ВЫ получите ОЖИДАЕМЫЙ результат через месяцев 6 - 8. Диеты не страшные. Питание полноценное, но ограниченное.
Подробностей раскрывать не стану - это с диетологом.

утром воду пить, минимум стакан на тощак, метаболизм в организме запускается и физическая активность каждый день как минимум 15-20мин, если силы время позволяют то час-полтора, один день в неделю выходной, до легкой усталости, но как правило не получается, короче чтоб вспотел... да и продукты типа сгущенка и майонез больше для Вас не существуют..

Я.
С изменения питания. Те же блюда, только без масла, без жира, а на ужин кефир с отрубями. Контроль употребления сладкого, и ходьба.
Диетолог не нужен. Закончит свою работу, ты опять потолстеешь без контроля, самому нужно учиться .

Жри меньше

без лекарств не обойтись. Я сам пробовал.

Начинала с фитнеса, не очень помогло, потом попробовала диету, тоже, мало результатов было. Лазила по всему интернету и нашла это https://goo.su/02Q. Спустя каких то 1,5 месяца сбросила 30 кг без различных диет, физ упражнений и прочего. После этого моя жизнь буквально поменялась. Нашла молодого человека, стало больше энергии на работе, из-за чего получила повышение,