как правильно начать худеть? с чего надо начинать?

Самое главное - это отношение к себе. Когда любишь себя, любишь жизнь и наслаждаешься всеми ее проявлениями, получаешь удовольствие от разных событий, занятий, общения.. . +к еде отношение такое, что она идет "на фоне", как что-то не особо важное, то однозначно похудеете!

Убрать из меню белый хлеб, сдобу, сладости, жирную и острую пищу, уменьшить количество еды за прием, добавить физической активности.

для начала нужно меньше есть чем обычно и не есть наночь больше двигатся

Консультация диетолога, эндокринолога и хороший инструктор в тренажерном зале.

выкинуть из холодильника все продукты.. .
купить две клизмы, одну утром одну вечером.. .
заниматся спортом...

Закрой рот !

начать надо с мотивации.... иначе ничего не выйдет..)

1. настройте себя )))
2. уберите из рациона калорийную пищу - хлеб, булки, печеное, жареное, жирное, сладкое ...
3. физическая нагрузка - ))))) хотя бы просто ХОТЬБА !!!
4. вода - отличное дело ))) пейте воду ...
5. кушайте по чуть-чуть, но чаще ))))

а так, я бы кушала ВСЕ ...просто малость ...
организм такое дело, что то не хватает, начинает ВРЕДНИЧАТЬ =) =)

Начинать нужно с похода к ВРАЧУ !!!

Светлана начинай свой день со стакана чистой воды. Ешь столько пищи, сколько уместится в двух ладонях. временно откажитесь от печенного, жирного, сладкого и побольше двигайтесь

меньше жри и закрой рот, вот всё что вы здесь услышите, лучше в одноклассники ..там много групп.. вам помогут

Да не обязательно сидеть на диете, хотя сама каждую неделю сажусь и через пару дней срываясь. А щас просто ем утром, днем и до 6 вечером. И понемногу

Сейчас популярен и очень доступен метод Кати Миримановой. В ОДНОКЛАССНИКАХ есть группа "Худеющие - 60"

нужно почистить желудочно-кишечный тракт и восстановить микрофлору. способов и методов куча. выбирать нужно то к чему душа лежит