Как проще бросить курить?

курила 25 лет--много, всегда и везде, забарахлило сердце, прочитала отзывы о книге аллена кара, захотелось ее почитать, хотя очень скептически отношусь к таким вещам, и уже на 30ой странице бросила курить и что самое главное и неожиданное не было никаких ломок--физических, раньше и 2х часов не могла прожить без сигарет---всем советую эту книгу

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Аллена Карра я полистала.
Но курить бросила через год после прочтения. Просто перестала сигареты покупать и всё.
Да я и курила всего-то года полтора. Потому наверное и бросить легко было.

Посмотри у меня в предыдущих ответах там фото, модераторы не дают вставить

проще тут не пркатит...

Ален Карр"Лёгкий способ бросить курить".

прогои bdsn

Проще вообще не начинать курить тогда все будет совсем просто...

самое главное надо задасться этой целью и перебороть змея хотя бы 3 дня, а потом и бросишь. Я вот уже таким образом 7 месяцев не курю, чего и тебе желаю

сама пытаюсь. нужна сила воли. или ради любимой девушки)))

Ален Карр"Лёгкий способ бросить курить"-дешево. Никаких денег на таблетки п ластыри тратить не надо. просто скачай книгу.

Я росил с помощью пластырей никорете сейчас их хочу продать. В упаковке 7 шт-560руб. Я бросил с помощью 2-х. А прикол что не надо целую наклеивать а половину пластыря. Самое главное поменьше эмоциональных нагрузок лучше, когда на каникулах, отпуске. Любая нервная перегрузка и опять курить хочется. Вообще нах.. . лучше дома сидеть!!!!

Муж бросил курить в июне месяце, прочитав книгу Аллена Карра"Легкий способ броситькурить"

сегодня можешь ещё покурить, а завтра нет. Вот хоть помирать будешь старайся не курить, и вообще выброси сигареты. Ты ничего не потеряешь, а наоборот. Приобретёшь здоровый цвет кожи, как после отпуска, Тебе даже дышать будет легче. Учись во время стрессов и переживаний, радости и встречи с друзьями, обходится без сигарет. Сигареты усиливают нервное напряжение, так что во время стрессов, представь, нервная система страдает в 2 раза больше. А приятные моменты жизни будут ещё приятнее. А какая экономия денег!!!! Давай выкури свою последнюю сигаретку, вдыхая прямо через все легкие, и понимая, что оно тебе нахрен не нужно. Первые 5 дней будет очень сложно, а через 3 недели ты мне напишешь письмо. Желаю удачи!!!!