Что мне делать с моим телом?

Ешь меньше фастфуда и сладкого, еду ешь раздельно 3 раза в день, маленькими порциями, каждый последующий приём пищи строго по времени 3 часа с момента первого приёма пищи. С утра пей стакан прохладной воды, за 20 минут до приёма пищи (желательно в течении дня пить больше воды при позывах голода, но не превышать дневную питьевую норму!)

Советую принимать пищу с маленьких столовых приборов, долго разжевывая пищу (10-14 жеваний перед глотанием)

Не пытаться забить желудок, чтобы получить чувство сытости! Оно само приходит в течении 10-20 минут после окончания приёма пищи.

Так же чаще ходить на длительные прогулки (желательно совместно с диетой, заниматься легкими физическими нагрузками, уделяя им примерно 25-40 минут в день)

Не есть еду на ночь, за полтора часа до сна больше ничего не есть!

И ведь не проверишь, 13 лет, или 23... Есть поменьше и двигаться побольше.

Постоянный голод – БУЛИМИЯ. В состоянии гипноза, СЛОВО действует на человека в сотни раз сильнее. Благодаря этому феномену, у человека возникает чувство сытости от маленькой порции пищи и желудок уменьшится в размерах. Улучшится обмен веществ, перестанут беспокоить мучительные запоры. В результате, исчезнут не только жировые складки, но и целый букет сопутствующих заболеваний: головная боль, быстрая утомляемость, бессонница, диабет, боли в суставах и позвоночнике. Посмотрите в ютубе: интервью с врачом гипнотизером Рогожиным Е. К.

Взять себя в руки

Попроси родителей что бы отдали тебя в какую-то спортивную секцию. Сначало будет очень трудно, но мне помогло. Главное не сдаваться и все получиться) так еще и награды будут)

Выйти с окна и перестать грешить, агент за 15 рублей хреновъ.