В общем суть такова, мне 18 лет, мой рост 181 и вес полтора месяца назад составлял около 96кг.
Полтора месяца назад я решил основательно подойти к вопросу о похудении. Исключил все вредное из своего рациона (соки, газировку, чипсы, фастфуд и т. д), сделал дефицит калорий, больше стал есть белка и клетчатки, начал активно ходить в тренажерный зал, восстановил режим сна, начал пить по 2-3 литра чистой воды в день. Через месяц после такого образа жизни я скинул около 7кг. Начал уже более менее себе нравится, стал более уверенным. Потом в связи с самоизоляцией все тренажёрные залы закрылись, и я начал сидеть дома, т. е минимум движений за день (максимум сходить в магазин днём и вечером часик погулять с собакой), но рацион остался такой же.
В итоге на сегодняшний день мой вес составляет 86,7 кг, а ещё днём ранее он был 87кг, а за сутки я продолжаю терять около 200 грамм веса.
И это меня несомненно радует, но все же немного настораживает.
При этом питаюсь я около 5 раз в день (завтрак-перекус-обед-перекус-ужин), чувство голода отсутствует вообще, чувствую себя прекрасно.
Внимание вопрос, стоит ли мне беспокоится?
Здоровый образ жизни
Вес уходит сам по себе, стоит ли волноваться?
Какой повод? Парню 18 лет. Тестостерон на пике. Метаболизм ускорен за счёт 5-ти разового питания. С ним все отлично. Мышцы могут неделями восстанавливаться и сжигать жир при дефиците колорий и ранее силовых нагрузок
все в норме
Нет
Очень хорошо! Вес уходит, потому что ушли лишние калории в виде неправильной и высокоуглеводной еды (чипсы, газировка). Молодец! Так и дальше питайся и будешь стройным и здоровым! Тебе на твой рост надо кг 75 весить
любой бы радовался
"Если не стоит, то и не стоит!" - шутка.
" Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости. "
Книга Притчей Соломоновых, 17:22.
Живи и РАДУЙСЯ!
Человек растёт до 25 лет - всё ещё впереди! Вопрос в том, куда? В пузо и сало или в рост и мускулатуру?
" Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости. "
Книга Притчей Соломоновых, 17:22.
Живи и РАДУЙСЯ!
Человек растёт до 25 лет - всё ещё впереди! Вопрос в том, куда? В пузо и сало или в рост и мускулатуру?
Молодец! Всё нормально, не беспокойся
самое главное, что и вы и все вокруг живы, представьте, сколько сейчас страдающих и ушедших в мир иной... а ведь несколько дней назад они тоже беспокоились о мелочах
Не стоит.
Не стоит
напиши врачу или диетологу. есть повод для беспокойства
Людмила Кузнецова
Какой повод? Парню 18 лет. Тестостерон на пике. Метаболизм ускорен за счёт 5-ти разового питания. С ним все отлично. Мышцы могут неделями восстанавливаться и сжигать жир при дефиците колорий.
Людмила Кузнецова
Калорий* извиняюсь
стоит
прикол в том, что из-за волнения уходит вес))))
ой да мышца просто накаченная сдувается
Всё в порядке, остановишся на 80 и худеть перестанешь .
Дмитрий Фалей
Да вот у меня в планах согнать до 77-80кг, и затем активно начать набирать уже мышечную массу.
Спасибо за ответ, хорошего дня))
Спасибо за ответ, хорошего дня))
не стоит
норм
Надо смотреть динамику.
Ерунда.
Здравствуйте. Я сбросила вес двумя способами. Лайфхак! способ 1 :Когда работала бухгалтером, набрала вес-стала курьером ходила на подработки, и была в шоке, как такое может быть, вес ушел, сгорели за пару недель все лишние кг-мы! Способ 2 экстренный: Кому интересно, сразу стать очень стройной могу порекомендовать вот это. Правда покупала в Казахстане его, не знаю сможете Вы приобрести или нет. После первой буквы в ссылке пробел уберите, чтобы открыть. Груди ягодицы потянуты, утягивает в 12 проблемных зонах h ttp://tovarboxlead.com/page/20e9afd174a94f094ecaaf6bd03cbb2fa59326f5?preview
Юлия Минасян
Хреновая реклама.
Сезон меняется. весна же. бывает. это когда аллергия от погоды.
Похожие вопросы
- Парню стало плохо после сигареты. Стоит ли волноваться?
- Как сдерживать аппетит? Уже пятый день сижу на веганской диете (овощи, фрукты, крупы) до 500 калорий. Вес уходит, а
- мне 13 лет,мой рост 154 ,а вес 58 ,это нормально?или стоит похудеть?
- начала худеть, но вес встал и никак не хочет уходить как сдвинуть его с мертвой точки?
- Стоит подтягиваться на турнике, если вес 110 кг и уже за 30 лет? Не буду нагружать суставы и не наврежу организму?
- Почему вес стоит и даже немного увеличивается при дефиците калорий.
- как бы поправится ( набрать вес)? и стоит ли?
- подскажите программу для набора веса ( вес 72кг.. рост186 идет сила а масса на месте стоит
- Как снизить вес? Вес стоит на месте
- Почему не уходит вес и не приходит здоровье?
Всего доброго.