Учёные заявляют, что двухразовый сон для взрослого человека – это норма. Отмечается одинаковая польза дневного сна для мужчин и женщин разных возрастов, а также детей. Потребность вызвана биоритмами нашего организма. Изменяется также интенсивность обмена веществ. Так, проводились опыты, которые показали следующее свойство человеческого организма: с 13 до 15 часов дня температура тела человека незначительно снижается. Причём это не зависит от того, принимал он пищу или нет, а также от того, насколько он выспался ночью.
Польза дневного сна для человека выражается в следующем:
-- восстанавливаются физические силы;
-- исчезает вялость, сонливость;
-- улучшается реакция;
-- повышается концентрация;
-- работоспособность, производительность труда;
-- восполняются запасы энергии;
-- отмечается польза дневного сна для внешности женщин и др.
Источник:
https://zen.yandex.ru/media/id/5a757be0f4a0ddcd867fa611/ne-zria-govoriat-chto-sonluchshee-lekarstvopolza-dnevnogo-sna-5e31489afc77ce3ea9c69080?utm_source=serp
