Как лучше всего укрепить иммунитет?

Иммунная система человека - целый комплекс защитных форм, органов и их функций, которые ставят мощный барьер перед вирусами, инфекциями, бактериями, ядами, грибками и т. д.
И поддерживать ее работу нужно тоже комплексно.

Это полный контроль над своим образом жизни:

-правильный режим,

-сбалансированное питание,

-физкультура,

-здоровый сон,

-избавление от вредных привычек.
===============================
А также очень важно, чтобы организм ежедневно получал дополнительную защиту в виде растительных иммуномодуляторов!

То, что давала нам природа издревле - растения, травы, ягоды, плоды. Ведь доказано, что древний человек был более вынослив, здоров, силен более, чем современник.

Если хилый, сразу в гроб, сохранить Здоровье чтоб, водными займися Процедурами....

Заниматься спортом в меру
И меньше пить антибиотики

Праведной жизнью.

Диета спорт

не нервничать

ответ на твой вопрос, в твоем нике.

Мне нравится куркумин эвалара. Хороший проверенный натуральный иммуномодулятор. Я поздней осенью его пропивала и ттт, не болела, кроме насморка пару раз за зиму. Кто-то скажет, что куркуму можно просто побольше употреблять в пищу, но это особо не поможет, здесь куркумин в мицеллярной форме и усваивается полностью.

Иммунитет на 80% зависит от состояния микрофлоры кишечника. 1-2 недели приема лекарственного сорбированного пробиотика типа Флорина форте поможет укрепить иммунитет. + Правильное питание, свежий воздух, спорт и витамины.

Стараюсь фрукты и овощи кушать каждый день плюс ежемесячно для профилактики Тимогеном нос пшикаю. Это иммуномодулятор и он помогает иммунитету усилить слабые места в организме.