Как нервы сделать крепкими, как канаты?

Проблема в том, что про нервную систему..., вспоминают...,
Когда её, уже, очень серьёзно, сами расшатают!
Когда ведут, разгульный образ жизни, тогда, не понимают...,
Что каждый такой шаг, нервную систему убивает!

Процесс восстановления..., длительный и сложный...,
Однако, сделать что-либо, в этом направлении, возможно!
Спортом, водо обливанием, в прорубе купанием, можно заниматься...,
И, насытить тело витаминами-необходимыми..., возможно!

Диетологами была разработана специальная диета для тех, кто хочет перестать нервничать и начать наслаждаться жизнью. Если в организме не хватает калия, кальция, магния, фосфора и железа, то нервная система и весь организм будут страдать. Особенно важно позаботиться о поступлении в организм необходимого количества магния.
Нужно чаще есть гречневые, овсяные и пшеничные каши.
Фосфор снимает напряжение с мышц, стабилизирует работу нервной системы. Микроэлемент присутствует в молоке, крупах и бобах.
Кальций – регулирует работу мышц и нервов. Содержится в молочке, орехах капусте.
Железо – способствует нормальной работе щитовидной железы, обеспечивает нормальный процесс обмена веществ. Присутствует в морепродуктах, речной рыбе, фруктах, зеленых овощах, хлебобулочных изделиях.
Калий – нормализует бесперебойную работу нервов и мышц, является профилактикой стрессов и нервных срывов. Нехватку микроэлемента можно восполнить овощами, фруктами, нежирным мясом и рыбой, сухофруктами.
Вспомогательные препараты и витамины
Чтобы укрепить нервную систему и психику, следует принимать успокоительные и витамины. Нервы положительно реагируют на витамин В, поэтому он всегда должен присутствовать в организме в необходимом количестве. Лучше всего купить упаковку Пентовита. Она продается по приемлемой цене и содержит 50 таблеток, в составе которых присутствует витамин В. Он помогает уменьшить тревожность, напряжение, улучшает настроение и выводит из стрессового состояния.
Также в стрессах помогает витамин С и Е. Витамин А препятствует преждевременному старению нервных клеток, улучшает сон.
Успокоительные и обезболивающие препараты могут продаваться в виде таблеток, капель. Также это могут быть натуральные настойки на травах. Они предназначены для:
предотвращения возможного взбудораженного состояния;
нормализации сердцебиения;
уменьшения реакции на раздражающие факторы.

Привязать их к костям тяжелыми суровыми нитками труда и спорта

Закалять их зеленым слоником))

Тестикулы отрастить стальные.

нужно включить функцию пофигизма

Нервы как канаты стальные только у Малышевой)) ведь жить здорово))

Нужно об этом поговорить с психиатром, он назначит то что надо

К соседям залазь в деревне, а потом убегай от собак