Здоровый образ жизни

Да что вообще можно есть когда ты на здоровом питании???

Вот что можно есть если хочешь отказаться от всего вредного?
Например подруга говорит нельзя пить молоко впервую очередь, она где то там слышала что оно в нас киснет. Мама наоборот говорит что молоко нужно пить каждый день.
А сама я считаю что впервую очередь нужно отказаться от сладкого, жирного, мучного, молочного, химического, газированного ну и сюда припишу острое.
Мой муж тоже так считает, но ещё говорит что нужно отказаться от чая и кофе а пить только воду. Правда ли это?
Получается что вообще можно есть?) Фрукты, овощи, кашу на воде, яица иии... Что то мне в голову ничего не приходит. Помогите!
Макс Хорошилов
Макс Хорошилов
110
Есть благоразумие.
Если оно имеется, то всё здорово.
Ешь всего немножечко, по сезону 4-5 раз в день.
Всё в меру.
Наталья Андрианова
Наталья Андрианова
87 917
Лучший ответ
молоко младенцам и кормящим.. у меня здоровое питание.. почитай Владимира Леви..
НК
Нина Кальницкая
52 266
Ловите) можем обсудить подробнее. это спиоск скорее для снижения веса. Для просто здорового питания он более обширен
Ариша Коваленко
Ариша Коваленко
95 768
Davlatnazar Salomov ПРавильные продукты - это не только название. Это понятие как, кем оно выращено и приготовлено. Молочка и мясо промышленного производства - пользу организму не несет. Это сложно осознать не увидев это своими глазами.
посоветуйся с хорошим диетологом.
Лязат Жуманкулова
Лязат Жуманкулова
93 579
Макс Хорошилов За этим я тут
Фрукты. Овощи. Каши на воде (кроме риса). Ягоды. Зелень. Чуток сливочного масла. Иногда рыбу и печень трески.
АВ
Алёна Воробьёва
85 650
Правильно в целом. Убрать всю молочку и кисомолочку. Слив масло можно. Все животные белки убрать. Яйца только сырые желтки. Не смешивать белки и углеводы. Жидкости, воду только до еды за 15 мин. После еды не пить 2 часа. Сразу все это трудно сделать. Постепенно можно переходить. Больше сырых овощей, зелени, меньше вареного.
Мухамеджанов Айдын
Мухамеджанов Айдын
28 336
Здоровая и правильная еда нужна только для очищенных организмов. Так что сначало очиститесь. Когда в желудке прослойка грязи - толку от правильный пищи немного. Признаки что Вы очищены Хорошее настроение, постоянное желание трудиться, Ничего не болит Кожа чистая, вес рост в норме. Во рту постоянно есть слюна. Кал выходит из Вас выходит правильный и минимум 1 раз в день. И кушать нужно все - знать сколько и когда. Один день голода очищенный организм переносит с легкой головной болью непродолжительное время.
Саша А
Саша А
18 542
Наталья Лобашова достаточно запомнить простые правила
1 не есть фастфуд: бигмаки, пиццы...
2 меньше жирного и сладкого
3 больше овощей.
4 как можно больше ходить
5 по возможности не посещать советы.
Саша А Когда человек думает о запретах - это уже трагедия. Нужно осозновать для чего и зачем. КАк пример : трубят повсюду "ПЕЙТЕ ВОДУ" - с одной стороны кажется умно, но ведь не говорят как пить правильно и зачем. Все перечисленные правила не принесут большой пользы. Когда не едят сладкого - не дополучает мозг. когда не едят жирного - развивается язва . НЕ все так просто.
Меньше углеводов надо есть. например, фрукты - это сплошной сахар. Природный, но тем не менее, сахар, сплошные углеводы. Каша, кстати, тоже относится к этой категории. Даже на воде она не представляет особой пользы.
Яйца надо кушать, рыбу разную, мясо! Овощи тоже. И жирную пищу нельзя исключать) Жиры в небольших количествах помогают нашему мозгу, а белки идут в мышцы.
Молоко обезжиренное - бесполезно. Кисломолочка на диете очень приятный бонус. А сладкое - главный враг.
Рауан Отарбаев
Рауан Отарбаев
1 009
Макс Хорошилов Стоит ли отказываться от мяса? Я не вижу в этом смысла, но есть знакомые которые год не едят мясо и говорят что они как заново родились.

Похожие вопросы