Трясётся тело во время физ. нагрузок у 16 летнего

Тренируйтесь и не пытайтесь делать больше, чем может организм. Нормальный объём тренировки вызывает тренировочный эффект И через некоторое время вы будете делать больше а мышцы растут.
Поэтому выполняйте упражнение до того как начнётся дрожь. Потом заканчивайте, отдохните минуты три, проходите, встряхните руками расслабьтесь и делайте следующий "подход".
Всё норм. просто вы пытаетесь сделать больше, чем надо.

может не хватает магния калия магния витамин

ДРЫЩЬ

прочитай умные книги про тренировки.

1. Организм - сложное и нежное устройство. Там много нервных окончаний везде. Напряжение может привести к тремору. И нервное, и физическое. Старайтесь себя не мучить, не напрягать дыхание. Дышите ровно и спокойно. Не делайте лишних упражнений

Тремор - не триммер, сам не уйдёт. Пробежка не поможет. Есть упражнения, которые Вы ещё не можете выполнить. Слабость мышц всему виной. Обычно это связано с питанием и подкожножировой клетчаткой (не хватает мышицам рессурсов (глюкозы, крахмала и т. д.) или не успевают отчищаться и питаться. Ответ про короткие и частые заходы вполне полезен) И бросьте Вы эту планку к чертям. Динамичные упражнения - самое ценное

Чаще находится в активности. Например с утра до ночи играть всякие игры: футбол, прятки и пр.
Твоё тело атрофировано, и для неё нагрузка велика.

Да и размяться надо, если я с ночи сразу на отжимания- меня тоже затрясёт

Нагрузка большая на организм. Начинай с отжиманий от подоконника. Триммер уйдет. Переходи на отжимание от стула. Больше бегай.

Попробуй пробежаться хотябы 10 мин беспрерывно! Твоё тело за это время достаточно хорошо разогреется, кислородом мышцы впитает - это придаст немного прилив силы, и тремор возможно уйдёт.

Лично у меня после пробежки начинается прилив сил, мне легче даётся физические упражнение, такие как выход силы на две руки.