Как перестать есть вредную еду, как поменять пищевые привычки и как бороться с пищевой зависимостью :?

Есть вкусную и хорошую еду, например если самому хорошо готовить мясо, то желание есть готовые колбасы или даже котлеты, гамбургеры пропадает, вернее попробуешь и все не нравиться.
То же самое про салат или хлеб.

Нездоровая тяга к еде появляется, когда нет других столь же значимых удовольствий

Научиться хорошо и вкусно готовить)) после хорошей домашней еды на всякую фигню даже смотреть не захочется)

усилием воли

Говорят, психологи помогают.
Попробуйте для начала прочитать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес".
Если она на вас не произведёт впечатление, то и психологи не помогут (один принцип воздействия).
Тогда только усилие воли, больше никак.

Не покупать её.

Через усилие.
И не нужно никаких советов - просто перестань и все. Через время станет легче.

Любая зависимость: игромания, наркомания, алкогольная, пищевая.... успешно лечится по методике академика Бехтерева. В состоянии гипноза, внушение действует в сотни раз сильнее. Благодаря этому феномену, у человека даже от маленькой порции пищи, возникает чувство сытости. Желудок уменьшится в размерах, появится равнодушие к сладостям, исчезнут не только жировые складки, но и целый букет сопутствующих заболеваний: головная боль, быстрая утомляемость, боли в суставах и позвоночнике.

Попробовать . Начать с небольших ограничений, например не могу что выпечку и сладкое, жареное. Потом стараться больше.

я перестал есть хлеб. класс.

А вы думаете в магазине вы лучше купите? Ешьте что угодно, главное двигайтесь. Так говорит доктор Мясников.