Что Вы знаете о здоровом питании ?

Знаю то, что знания постоянно обновляются, что-то опровергается, что-то уточняется. Так что год от года содержимое "здоровой" тарелки меняется.

Ещё есть такой момент, что то что подходит для одного, другого ведёт к заболеванию. Тут и генетика и окружающая среда (скажем содержание минералов в воде и почве на которой выращиваются местные продукты, уровень освещения и т. п.)

После того как двадцать пять лет назад стал пить до еды (минут за 15-30) или после (часа через два), желудок перестал беспокоить.

Чем большему количеству стрессов подвергалась пища пока была жива, тем больше в ней полезного. Конечно я не про мучения перед смертью, тут наоборот, чем вред. А вот скажем растение которое гнёт ветер и жрут насекомые вынуждено создавать больше витаминов, чем растение из теплицы.

голодным не уснёшь

Достаточно, чтоб уже много лет не болеть совсем.

В РФ очень сложно найти качественные продукты питания.

Ничего

Без лишней скромности скажу, что знаю много, так как работаю с этим и учу этому людей. Все знать невозможно, потому что время идет, новые исследования появляются.

Наряду с физкультурой это основа здоровья. =)) Начни с отказа от мясного и мучного.

много. главное - читать солидные бумажные источники.

Нутрициологию изучала 11 лет.

Такой же миф, как и то, что спорт добавляет здоровья.

Довольно не мало.))

Н соглашусь с мнение выше, лично мне на здоровом питании всё время хочется есть. ((

Это когда во время еды тебе здОрово

Питание необходимо для работы тела. Если вы правильно питаетесь у вас правильно работает ЖКТ. Вы можете голодать сутки без проблем. Опорожняетесь через 1-2 час после приема пищи. Моча имеет соломенный цвет. А чтобы так все было - нужно знать здоровую пищу.

Практически всё что надо (изучал долго). Если конкретнее о самом основном, можно книгу в инт-те поискать "Физиология счастья" амаланов. Там про питание отдельная глава. всё по сути вопроса с объяснениями: зачем и почему так происходит.