Усталость во время тренировок, есть ли способ побороть это?

Организм должен привыкнуть к нагрузкам, потом станет легко

Сначала, желательно, снизить вес с помощью ограничения в питании, а уж потом заниматься.

проверь кровь на витамин Д ..

Жанна!
Если у Вас, увы, нет общей подготовки, то ...надо, скорее всего, снизить нагрузку и постепенно ее наращивать.
скорее всего у Вас перетренировка.

Попробуйте попить экстракт Элеутерококка, Левзеи, Лимонника, и т. д. на выбор.

BCAA купи. Спорт пит

Не парьтесь и топайте за пивом)))))))))))))))))))))))))

неоселен

Сколько часов в день спите? Что делаете на тренировках? Сколько едите?

Если хотите красивое тело - сначала нужно сбросить вес до нормального состояния (рассчитайте свой индекс массы тела на онлайн калькуляторах), а уже потом набирать мышечную массу. Если лишний вес не убрать - мышцы будут расти ПОД жиром и как следствие - вы станете сильнее, но выглядеть будете более толстой.

Сон - говорю из личного опыта: я тренировался, потом забросил и снова начал. И заметил такую закономерность очевидную, что если я НЕ тренируюсь - мне достаточно даже 6 часов сна, а вот если я вчера тренировался - мне необходимо минимум 10, чтобы чувствовать себя нормально.

Еда - за спорт пит. не очень шарю. У меня цель набрать массу мышечную, так что единственное, чем Я интересовался - это протеин и креатин, однако в вашем случае они не помогут, ибо предназначение у них другое. Могу лишь рекомендовать есть то количество, которое требует организм. Либо чуть меньше, если есть цель похудеть.

Также было, не было вообще сил на тренировки. Стала принимать шипучие таблетки Диета Перфетта Энергия, стало сил гораздо больше, меньше устаю.