Сила воли и физические упражнения.

Заниматься в спортзале, в присутствии других людей.
Воля означает стремление к цели.
Если цель невелика, то и воля к ней невелика.
Это не означает, что человек не способен проявлять силу воли.
Просто то, к чему ты стремишься, не представляет большой ценности,
а рассматривается как упражнение в развитии воли.
Можно просто поднять руку и держать её 40 лет, это тоже - ПРОСТО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ВОЛИ. Но.... зачем?
Воля - это инструмент, который когда-нибудь нужно приложить к объекту.
(Например к защите своего достоинства).
А постоянно улучшать качество инструмента, который не используешь - это времяпрепровождение.
Йог держит поднятую руку 47 лет. Это сила воли.
Доказывает самому себе и всему миру, что у него развита воля.
А можно взять подработку по выходным, заработать денег и купить маме подарок на 8 марта. Это тоже проявление и развитие воли. Но от таких упражнений будет большая польза твоей семье.

А цель какая в этих отжиманиях? Ты к цели идешь или дежурно делаешь? С этого и танцуй

Правильное питание дает положительный результат.

Помимо силы воли нужна методика. Смысл увеличения мышц: дается нагрузка, затем обязательно отдых и затем опять нагрузка. Искусство тренера определить когда мышцы отдохнули так, чтобы спортсмен мог сделать на один раз больше предыдущего. Максимально до предела тоже не надо отдыхать. Когда поймешь прогресс появиться стимул он сделает рывок . Это когда идет наступление по всему фронту в атаку бойцов поднять легче.