Как разогнать метаболизм, очень уж медленный. Что делать?

Активничай больше и он подтянется...

Так надо увеличить расход калорий.
Тренировка 30 минут на пульсе 120-140 каждый день.
Подъем по лестнице несколько раз в день на 25 метров быстрым шагом.
Быстрая ходьба по улице хотя бы 30 минут.
Домашние дела, уборка и т.п.

Вы не написали пьёте ли вы сырую воду. Если нет, то попейте за день натощак полтора литра обычной воды. Водичка всегда разгоняет метаболизм.

Мне 1200-1300 мало. Становлюсь голодной, злой. Энергии не хватает. Если сажусь на диету, нравится белковая. Сытная и результативная. Но что бы все шло ровно принимаю альфа-липоевую кислоту. мицеллярной форме хорошо усваивается. Беру эвалар, она вмицеллярной форме, хорошо усваивается. По цене дешевле импортной. Помогает разгонять метаболизм, расщепляет жировые отложения и преобразует их в энергию. Диета легче дается и энергии достаточно.

1200 очень мало, и нужно считать не только калории, а кбжу. Должен быть правильный баланс углеводов, жиров, белка, при этом сахара мало. Через какое-то время метаболизм разгоняется, немного уменьшите потребление кбжу и быстро похудеете. Ну и не забываем про воду и спорт

Бегай 5 раз вокруг школы на переменах

1200 реально как-то мало. в организме такой прикол, что если ты недостаточно питаешься, то он будет запасаться всеми веществами, которыми возможно, тоесть все будет уходить в жир. лучше пару месяцев есть более-менее плотно и с полными добавками н-х веществ, дабы организм перестал воспринимать всю еду как накопительность

Я тоже считаю калории и принимаю эваларовский хром хелат. Хром влияет на обмен углеводов и жиров в организме. Пью достаточно чистой воды, хожу много пешком.

Для начала организму нужно дать команду тратить калории, тренировки там, работа. Иначе он будет их копить. Но вообще то попробуй пить много воды, или еще лучше чай, но без сахара.