Оказывается, гречка такая же калорийная как и рис

Примерная калорийность вареной гречки - 110 ккал/100 г,
а калорийность вареного риса – 116 ккал/100 г.
***
Гречневая диета — простой, недорогой и действенный способ избавиться от лишних сантиметров на талии. Результативность похудения достигается за счет отсутствия в составе «быстрых углеводов».
Клетчатка в составе хорошо справляется с очисткой кишечника от токсинов, на ее переработку организм затрачивает больше калорий, чем употребляет. Существенный плюс гречки — отсутствие глютена, который может вызывать аллергические реакции.
Что лучше для похудения — рис или гречка: сравниваем калорийность, пользу

"А крупу манную
выложите в ванную."

1). Не такая же!
2). Там по 40 наименований по каждому продукту и калорийность отличается в разы!
3). А какие конкретно вы берёте и сравниваете гречку и рис нам тут не ведомо!

//calorizator.ru/product/cereals?page=2

Не сами рис или гречка,а то, как и с чем их готовят и едят.

та ты шо?
кто бы мог подумать...

Все крупы примерно одинаковы по калорийности, так и есть. Только дело в пользе. Рис бесполезен, просто крахмал, быстрый углевод, а гречка - сложный, источник клетчатки

Что только лишний раз подтверждает бесполезность, параметра калории. У риса гликемический индекс больше, поэтому толстеть с него будешь быстрее.

нет ! рис почти как манка !

Все крупы +- одинаковы по калорийности. В гречке больше белка и она полезнее риса.

Прикинь.

и шо? Тут еще надо учесть гликемический индекс, водонасыщение(крупы могут быть по разному приготовлены) и БЖУ(в идеале полный состав макро и микронутриетов).

но рис все равно вкуснее, потому что безвкусный)

Иии??

Там очень мало каллорий