Тем, кто читал "Легкий способ" Алена Карра...

...точнее тем, кому она помогла. Подскажите, пожалуйста, с какой "частотой" следует читать книгу? В том смысле, что я могу ее прочитать за день... Но будет ли эффект... Во время прочтения говорятся многие мысли, которые, по моему мнению, следует некоторое время обдумывать и пытаться понять. И я ловлю себя на том, что некоторые вещи в какой-то мере "забываю". Имеет ли значение периодичность чтения? И еще. Я книгу слушаю в аудио. Есть ли какая-нибудь разница между аудио книгой и твердым вариантом? И вообще как? Помогает??? Всем заранее спасибо...