у вас бывает когда судорога стопу сводит?

А как же! Бывало. Постарайся потянуть большой палец на себя, должно пройти. Если не помогает, есть такой зверский способ, но эффективный: попробуй поколоть место судороги булавкой, но без фанатизма, конечно, чтобы кожу не повредить. Честно говорю - это больно! Но помогает.

Бывает. Если есть возможность поставьте ногу на холодный пол.

Роман, наверное, не имеет значения бывает ли это у меня, а вы хотели знать почему это бывает у вас? И что делать?

Чаще всего это симптом нарушенного кровообращения нижних конечностей. Но могут быть и при таких заболеваниях как: диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других. Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу.

Однако если вы молоды, то, скорее, причина в другом: большая физическая нагрузка, мышечное переутомления, избыточный вес, сидячий образ жизни. Но ведь не у всех, ведущих сидячий образ жизни, или, наоборот, активный, но с повышенными нагрузками, возникают судороги. В чем же дело? А причина - нехватка в организме кальция, магния и витамина Д. Поэтому советую попить очень хороший препарат Кальцеламид http://piokal.ru/index.php?productID=132. В его составе все это есть. На курс лечения нужно две упаковки. Пить по две капсулы в день в течение месяца.

А если все-таки есть подозрение на более серьезную причину, то кроме похода к врачу для получения диагноза, советую начать носить стельки Пиокал http://piokal.ru/index.php?productID=132

Судорогу снимает укалывание булавкой в мышцу, которую сводит, только не прокалывать. Если такое будет часто, то попринимайте аскорутин - это витаминки. И это повод задуматься о сокращении нагрузок на ноги.

Бывает.

Да когда в холодную воду прыгаю и мыстшцу напрегаю заклиневает напрочь !!!1 мин !!!

Бывает. От долго сидения в неудобном положении, а ещё от пребывания в холодной воде :) обычно стараюсь помассировать стопу. Разогреть её как-то.

У меня бывает. Причем только после дня, проведенного на каблуках, из чего я сделала вывод, что это действительно зависит от мышечного напряжения.... Мне уколы булавкой не помогают. Стопу на себя - и сижу жду, когда пройдет. Иногда жду довольно долго.
Слышала, что помогает, если пить больше воды (врач советовала Архыз) . А еще знакомая говорила, что надо грецкие орехи есть.
Правда я ни то, ни другое не пробовала пока.