Бегать по утрам полезно или лучше - вечером? Какие будут рекомендации?

Бегать, как и сексом заниматься, лучше по утрам. Заряд бодрости на весь день.

если не бегал раньше, то лучше и не начинай

Смотря с какой целью. От инфаркта - лучше по утрам. За девушками - вечером.

Вопрос то ведь в том с какой скоростью бежать и на какую дистанцию, может быть даже и смертельно, независимо от времени суток . Если очень хочется можно начинать с утренней пробежки и к вечеру закончить

Полезно в 4, 5 часов вечера. . когда тело полно сил и готово принять физические нагрузки...

Лучше утром, так как это результативнее, если вы хотите сбросить вес ( утром организм очень активно работает ). Если просто, для здоровья, и удовольствия, то тоже лучше утром : бодрость, энергичность, легкость. Вечером, лучше не бегать, так как физическая активность возбуждает нервную систему, и это может послужить тому, что вы станете плохо засыпать. Удачи !))

лучше утром, вечером будеш привлекать милицию.

По утрам бегать полезно, но сложно физически, т. к. надо бегать на голодный желудок и организм не сразу просыпается.

Да бегайте когда вам удобно, главное после приема пищи должно пройти 1,5-2 часа и после бега аналогично

лучше бегать по утрам. как только встанеш.

без разницы главное не днем и не в жару

рекомендую утром выбегать, кричать во всю глотку.... и как раз до вечера бегать от стражей порядка!

бегать вредно и утром и вечером, так как с утра ваш организм еще не проснулся, а вечером он уже готовится ко сну. Совет такой пробежки нужно устраивать за 4-6 часов до сна, а именно в 16-18 чч. ! Будьте здоровы!! ! Начинать с легкой нагрузки и постепенно увеличивать! При этом не забудьте что бегать нужно подальше от дорог и жилмассивов! и еще: обеспечьте себя витаминами!

по утрам бегать неполезно... полезно в 4-5 утра.. по москве.... далее организм спить сладким сном до 10-11....а если реально бегать.. именно нагрузка с 14.00 до 16.00. с 16. релакс, в 17 легкий сон... но ето индивидуально и вы можете узнать ваш ритм на иридодиагностике (по радужке глаза).