Кто сидел на диете Кима Протасова?Выдержали?Каковы результаты?

Я пробовала. Дошла до конца, вернее до перепоследнего дня. Результаты потрясающие. Минус 7 кило при изначальном весе в 62, но не это главное.. Слетели объемы очень сильно, меняла всю одежду. По виду говорили знакомые, что сбросила киллограм 15. И главное! ! -у меня двое детей, муж, так я им всем готовила (даже еще больше чем обычно) и повышенным слюноотделением не страдала совсем. Очень легко далось. Главное - перетерпеть первые 4 дня. С июня опять сажусь.. .
После первых родов почти ниче не ела после японки и все равно поправлялась. А здесь - полгода как в сказке, лопала все подряд, вдобавок я сладкоежка.. а потом за полгода набрала 5 кило. Короче, опять сажусь))) И всем советую. . Со мной сидело на ней еще три подруги (я заагитировала, а то самой скучно)))) только одна сорвалась. . Не подошла реально - голова сильно у нее болеть начала.
Через две недели после начала - самый кайф, куча эенргии!!!

Всем известно: чтобы снизить вес, достаточно есть меньше, а двигаться больше. Но тогда почему у каждого полно знакомых, жаждущих похудеть, и совсем немного тех, у кого это действительно получилось? Винить в излишках веса щитовидную железу, надпочечники или лекарственные препараты можно лишь в очень редких случаях. Не существует лишнего веса и "по наследству" - утверждают врачи. В полноте ребенка полных родителей виноваты не гены, а семейные традиции и навязываемый ребенку образ жизни: почти все "большие люди" систематически съедают больше калорий, чем расходуют.

Редко кто толстеет до безобразия, питаясь три раза в день обычной едой - к примеру, гороховым супчиком, картошечкой, бараниной на ребрышках… Полнеют, перекусывая на ходу хот-догами с майонезом и кетчупом или гамбургерами - едой "униженных и оскорбленных" в развитых странах. Кстати, немецкие ученые недавно провели эксперимент: стали кормить молодых здоровых крыс гамбургерами очень популярного и в России "ресторана быстрого питания". Результат: к концу первого года эксперимента крысы потеряли способность к размножению, к концу второго начали погибать. Fast-food насыщает быстро, но ненадолго.

Единственная эффективная диета - та, которую худеющий согласен выдерживать не несколько недель или месяцев, а всю оставшуюся жизнь. Вот ее принцип: чтобы похудеть, есть нужно не мало, а правильно. Человека никогда не разнесет от вкусной и здоровой пищи, съеденной без алчности, неторопливо, со здоровым (!) аппетитом. И впрямь: разве нам не надоела жирная и жареная еда, шоколадки, булки и всяческая колбаса? Давайте переходить на фрукты-овощи и "овсянку, сэр! ", постные, но вкусные супчики и т. д. И больше жидкости - минимум полтора литра в день, но пить не сразу после еды, а хотя бы через полчаса-час.

Быстро только у кошек бывает. Врачи рекомендуют не снижать вес быстрее, чем на пять-десять процентов в год (максимальная скорость, которой можно достичь, не применяя "запрещенных приемов"). Это значит, что от ста килограммов к восьмидесяти, худея по всем правилам, можно опуститься лишь за два-три года.