человек сидит на диете не килограмма незбросил,а наоборот пополнел.все утверждают что любая диета эфективна.так верить?

У меня с весом все ОК, но я люблю документальные фильмы. И вот недавно просмотрел фильм "Что съесть, чтобы похудеть" - посмотрите, рекомендую!
Так вот, там была одна тетка у диетолога, которая заявляла — Я ж, ничего вообще не ем и все равно поправляюсь.. . Ну диетолог ей говорит, — а вы возьмите и ведите дневник целую неделю, даже если конфетку съедите, все записывайте по дням. Вообщем оказалось, что там она пол батона съест, там пару печенюшек, потом пару конфет с чаем, вообщем торба!

Вообще вес скинуть очень, очень тяжело! Так как наш вес запрограммирован у нас в голове и когда мы его терем, наша защитная система пытается его вернуть (ей то пофиг как то выглядишь) . Поэтому диета это не совсем диета — поэтому и говорят, что диеты ничего не дают! "Диета это стиль жизни" — сказала диетолог в том фильме. Нельзя сесть на диету, ты в ней всегда, на всю жизнь.. . Иначе эти перепады и срывы приводят только к набиранию веса!

Не садитесь на диету! У полных людей растянуты желудки очень сильно. Просто думайте что покупаете в магазине! И конечно же спорт! Хотя тут тоже есть момент.. . После спорта очень поднимается аппетит.

От организма зависит. И индивидуального подхода. Я с женой в знак солидарности неделю на кефирной диете просидел. Ей ничего, а я минус 10 кг. :-)

у него небось, тортиковая диета?

Эффективной может быть только правильно подобранная диета. Соответственно, визит к врачу, обследование, анализы и т. п.

Все люди разные. Почему тогда средства для похудения все пытаются использовать универсальные? Что помогло одному, может навредить другому. Надо учитывать и телосложение, и возраст, и гормональный баланс, образ жизни и регион проживания... и группу крови

Пройдите сначала обседование у эндокринолога и кардиолога.

диета диете рознь, кроме того не забывать важное правило сжигать больше чем потреблять . Многие этого не знают, но человеческий организм очень экономно относится к трате энергии, делайте выводы

диета сама по себе ничего не даст. для сжигания жиров нужны физические нагрузки. тебе например фитнес и пробежки, т. к. ты девушка

Диета диете рознь!