Стоит ли принимать витаминные добавки беременным при полноценном питании?

Совершенно напрасно пылятся. Дело в том, что нет у нас этого полноценного питания. Те продукты, которые продаются в магазине, процентов на 70 лишены необходимых питательных веществ. По разным причинам.
И у современных россиян, особенно тех, кто живет в городах, очень большой дефицит этих самых питательных веществ. Это не только витамины и минералы, кстати. Это и незаменимые аминокислоты, и эссенциальные жирные кислоты, и ферменты и много чего еще. Я бы не только витаминно-минеральный комплекс советовала бы пить беременным, но и аминокислотный комплекс, и эссенциальные жиры - это Омега- 3,Омега -6, Омега - 9. Может быть, и ферментные комплексы - тот же самый Вобэнзим. Он дорогой, правда.
Тогда можно будет приближенно говорить о полноценном питании.

Синтетические витамины в ряде случаев хуже, конечно, чем натуральные, но точно лучше, чем дефицит.

А вообще, оптимальный вариант - найдите врача (ВРАЧА), который называется "нутрициолог" и поговорите с ним. Он может составить индивидуальную программу и определить индивидуальные дозы. Потому, что даже фолиевую кислоту (большой дефицит у всех) в одной и той же дозе всем пить не стоит. Доза должна быть индивидуальной.

Когда учились те врачи, которые сейчас это назначают, то ни науки такой - нутрициология, ни предмета такого в мединститутах не было. Поэтому они имеют об этом, как правило, весьма приблизительное и туманное представление.

Да, кстати. Надеюсь, что железо Вы принимаете хелатное (органическое) . Неорганическое железо пить не надо.

Марина Масько почти на 100% права. Только вот синтетические витамины не зря пылятся на полке. От них и обычному человеку мало пользы, а Вам тем более. Но чтобы получать в достатке полный перечень питательных веществ, рацион питания должен быть очень широк, так как не все можно получить только лишь из овощей и фруктов.
С фолиевой кислотой понятно, а вот в приеме железа есть смысл только при кровопотерях, а у Вас сейчас таковых нет. Тем более, что Вы его получаете в свежих соках. А вот витамин Е и лецитин не помешают. А с третьего месяца увеличенную дозу ионов йода, так как щитовидка у плода уже сформируется и ему тоже нужен будет йод для нормального развития нервной системы. И очень было бы полезно антиоксидант на основе кремния, есть такой.

Можно кальций попить и жезезосодержащие препараты (наибольшая потеря во время беременности)

ochen dage stoit!!!
est mnogo melkih nüansov, naprimer, kalcium usvaivaetsja s pomowju vitamina D, no snigaet magnezium v organizme i t. d.
dumajte ne tolko o sebe, no ni o rebenke-kak vi sami eto vse sbalansiruete?
a ribu, tvorog, orehi, frukti i t. d. v dostatochnom kollichestve ne kagdaja beremenneja moget sebja zastavit kagdij den est
( v silu izmenenij vkusovih pristrastij, libo iz-za toksikoza)
rebenok vse vozmet chto emu nugno, no u vas mogut posipatsja zubi, pojavitsja hronicheskaja ustalost-ono vam nugno?