как сохранить свою молодость???

Побольше заниматься хорошим, качественным сексом! Удачи!

Документально проверен только один способ - регулярно купаться в свежей крови девственниц. Всякие новомодные штучки, вроде витаминов приводят к усилению метаболизма и скачкообразному старению (сколько-то месяцев смогут поддержать цветущий вид за счёт бодрости, а потом -- бац!) .
Если серьёзно, то молодость можно сохранить только в воспоминаниях.

1. Сохранять молодость в душе и уме. Не поддаваться усталости, не делать скидки на возраст. Но и не растрачивать зря на спортивные нагрузки жизненную энергию.
2. Любить себя и ухаживать за собой.
Хорошо помогает сохранять бодрость, а значит и молодость Кудесан. (Состоит из Ку-10 и витамина Е) .
3. Не злиться, ни кому не мстить, всех прощать, больше общаться с детьми. Добрые люди выглядят моложе и живут дольше.
4. Коленнопреклонные молитвы дают много не только душе, но и телу.
5. Больше путешествовать, получать положительных эмоций.
А вообще-то как у природы нет плохой погоды, так и у каждого возраста свои прелести. :)

Светлана,

почитайте на досуге -

http://www.fund-intent.ru/pubso/st_oko-1.shtml

начните с - Главы первой.

правильно питаться !

Как в этой рубрике - вести здоровый образ жизни!

Не думать о старости.

все когда-то стареют надо смириться главное не стареть душой!

Главное быть молодой в душе и у тебя всё получится)

Чай пить из фехеля и крапивы

заморозиться =)))))

Вообще с Нитвулем согласен я, молодость в душе и мироощущении сохранить можно :)

я лично кручу счетчик в обратную сторону, те в каждый день рождения -1год. так и дошла до такого состояния! а не хочешь впадать в младенчество, поставь ограничитель

Желая оставаться молодыми как можно дольше, мы следим за своим здоровьем, занимаемся физичес- кими упражнениями, проходим курсы процедур в салонах красоты. И совсем не задумываемся о том, что наша молодость, красота и здоровье зависят в первую очередь от того, какое количество витами- нов, микроэлементов поступает в наш организм ежедневно и позволяет ему слаженно работать.

Почему же влияние витаминов на наш организм так велико?
Витамины играют важнейшую роль в жизнедеятельности человека, поскольку они принимают участие во многих биологических процессах, в результате которых потребляемая пища превращается в энергию, а также участвует в образовании и обновлении тканей. Именно поэтому молодость организма и стабильная работа всех его органов и систем зависит от поступления в организм достаточного количества витаминов. К тому же некоторые витамины (А, С, Е) являются натуральными антиоксидантами, которые позволяют бороться со свободными радикалами, являющимися одной из причин старения человеческого организма.

Какие же витамины позволяют нашему организму дольше не стареть?
Витамин A (ретинол) образуется в результате преобразования в нашей печени вещества каротина, либо поступает в наш организм при употреблении печенки, сливочного масла, яиц, молочных продуктов. Именно ретинол влияет на процесс обновления и регенерации кожи, обеспечивает нормальное функционирование печени, щитовидной железы, надпочечников. Витамин A способствует укреплению костной ткани, поэтому он незаменим как для растущего организма ребенка, так и для тех, кто хочет продлить молодость и сохранить костный скелет крепким. Чтобы ваша кожа дольше оставалась упругой, свежей и выглядела моложе, включите в свой рацион богатые каротином желто-оранжевые плоды: тыкву, морковь, облепиху, сладкий перец. Для лучшего усвоения каротина организмом рекомендуется добавлять в блюда немного жира.

Витамин E (токоферол) оказывает самое мощное антиокислительное дейст- вие на организм, замедляет процессы старения, продлевает молодость кожи, надолго сохраняет эластичность мышц, влияет на женскую фертиль- ность и процесс выработки гормонов. С возрастом процессы регенерации кожи занимают все больше времени. Регулярное же употребление витамина E позволяет не только ускорить заживление ран, но и делает кожу подтянутой и гладкой.
Омолаживающее воздействие витамина E связано и с его влиянием на сосуды: он укрепляет стенки сосудов и капилляров, предотвращает развитие атеросклероза, заболеваний сердца. Как и витамин A, витамин E является жирорастворимым, а это означает, что он усваивается кишечником, лишь при одновременном поступлении с жиром. Именно витамин E участвует и в процессе усваивания витамина А. Лучшим постав- щиком витамина Е считается жирная морская рыба. Также его содержат в большом количестве орехи, нерафинированное растительное масло холод- ного отжима, проросшие зерна пшеницы.

Витамин C (аскорбиновая кислота) давно известен своим благотворным воздействием на иммунитет. Он повышает сопротивляемость организма инфекциям и является незаменимым помощником при простуде и гриппе. Витамин C обладает антиоксидантными свойствами, борется со старением организма. Благодаря ему происходит образование коллагена, а ведь именно последний ответственен за молодость кожи, эластичность стенок сосудов, сухожилий, связок. Коллаген придает коже упругость и препятствует ее обвисанию. Много витамина C содержится в сладком перце, цитрусовых, шиповнике, черной смородине.

Витамин D (кальциферол) предотвращает развитие грозного заболевания, которое сопровождает процесс старения организма - остеопороза. Благодаря ему происходит усвоение кальция, поддерживается плотность костной ткани. Регулируя кальциево-фосфорный обмен в организме, он способствует и нормальной работе нервной системы, предотвращает резкие перепады настрое- ния. Образуясь под действием солнечных лучей, витамин D замедляет процесс старения клеток и тканей. Результаты последних исследований обнару- жили взаимосвязь между высоким