как понизить уровень холестирина?

Очень помогает имбирный чай, просто чудодейственно чистит организм от зашлакованности, улучшает работу кровообращения. Купите в магазине корень имбиря, очистите его, потрите на мелкой терке и заваривайте вместе с зеленым чаем, одна чайная ложка тертого имбиря на стакан воды. Лучше сразу заварить побольше и пить в течении дня, хотя бы раз в неделю. Да, еще он настаиваться должен 20 минут.

Побольше движения и витамина С . .

Чтобы снизить содержание холестерина в крови необходимо ограничить потребление, в первую очередь животных жиров (кроме рыбного, который напротив показан) , увеличив долю растительных. Они содержат, так называемые ненасыщенные жирные кислоты, снижающие содержание холестерина в крови. Хорошо употреблять чесночное масло,
--------------------------------------------------------------------------
Для снижения холестерина в крови сухие корни одуванчика измельчают. Принимают в виде порошка по 2 раза в день в течение месяца.
--------------------------------------------------------------------------
Периодически проводить «картофельные дни» , употребляя преимущественно картофельный сок, картофельную воду или печеный картофель.
Здоровья вам!!!

Данакор от данон

Недавние исследования ученых опровергли факт повышения холестерина в крови от потребления животных жиров. Атерогенные фракции вырабатывает сам организм.
для снижения уровня холестерина существует, так называемая, средиземноморская диета - овощи, фрукты, морепродукты, оливковое масло и молодое красное вино. Проверено многократно на практике - действует :-)
К лекарствам, снижающим уровень холестерина следует прибегать в крайних случаях - они как молот для печени! :-)

Откажитесь от жирного и сладкого, пейте сок гранатовый!!

Есть больше фруктов и овощей, сократить потребление жирных продуктов. Лучше употреблять в пищу оливковое масло.

А какой возраст у тебя, что так волнует данная проблема.

Диета № 10 ...

питаться поменьше в макдональдце и не есть жирную пищу... переключится немножко на овощи, фрукты, кефир ...и немножечко заняться спортом ..совсем каплю)))

Не кушайте на ночь сладкое и каждый раз, когда кушаете сладкое, потом двигайтесь, чтобы калории сгорели и не перешли в жир.
Уменьшите до размера ореха порцию сливочного масла в день.
Покупайте только нежирное молоко и сыр.
Никакой свинины, колбасы, сосисок - это все жирное. Кушайте овощи с оливковым маслом (конечно, только холодного отжима) , рыбу, курицу без кожи, нежирную говядину и баранину, фрукты, ходите побольше, двигайтесь.
Но если уровень холестирина очень высокий, то лучше пропить лекарство.

уточняем положение: если человек не питается белками животного происхождения, то организм сам начинает вырабатывать холестирин (установлено учеными) . Но это пагубно для самого организма, потому что такой вид холестирина имеет другие качества (питательные) по отношению к естественному. Вывод ученых гласит: продукты с долей жиров обязательно должны присутствовать в рационе человека, потому как вегетарианство не присуще человеческому организму.

пей томатный сок и кушай грейфрукт