можно похудеть если ни есть после шести вечера? эффективный ли это способ? кто-нибудь так пробовал?

Утром надо наедаться. Всякими углеводами, белками и жирами.
Днем нужно сбавить пищу.. .
а вот после 6 вечера - можно есть фрукты, овощи.. .
и не забывайте ходить в спорт зал на специальные упражнения!

я считаю этот способ не эффективным. желательно ничего не кушать за 2 часа до сна. ну и разумеется правильно питаться

Я так похудел на 10 кило, не ужинал после 19-00 часов. Утром овсянкой завтракал, обед плотный и ужин из одного блюда, правда перед сном кефир пил. Но плюс к этому бегаю по 12 км. через день и качаюсь, и работа тяжёлая, - массажист!!

я думаю что нельзя если весь день жрать углеводы....

Этот способ помогает поддерживать фигуру в хорошей форме, а чтобы похудеть необходимо во-первых меньше есть, исключить мучное, сладкое и соленое, а во-вторых, больше двигаться, заниматься спортом!

уже более шести лет делаю это. результат - ноль. надо прекращать эксперимент. да и врачи говорят, что в пустом желдке скапливается много желудочного сока, а это прямая дорога к язве.

очень результативно. Ночью легко терпеть голод, да и с утра не голодная встаешь. Получается большой промежуток между приемами пищи.

почитала ответы.. . в принципе согласна. но есть маленькая поправочка.. . перерывы между едой более 10 часов грозят гастритом.

Я пробовала. Я каждое утро кручу халапуп 30 мин, потом иду на работу пешком -это 3 км и после 6 вечера не ем. Результатом довольна. Лишние "зимние"накопления исчезли.

очень эффективный и спится легче и просыпается

да, наверно это самый эффективный и безопасный способ. только начинать нужно осторожно, для начала просто уменьшить порцию,

эффективный, еще в 18-00 можно выпить стакан кефира)

Да, способ действительно эффективный, попробуйте - не пожалеете

Советую.. . 4кг за месяц как не бывало...

супер

Конечно можно. И начинать кушать с 12 дня - точно похудеешь)