Как приучить себя держать ровной спину? Уже и мышцы спины качаю, все равно люблю сутулится :(

у меня похожая проблема, сутулость . я уже почти с этим смирился.
оказывается искривления позвоночника, кифозы, склиозы и т. д. часто бывают результатом спазма мышц спины . организм сокращает мышцы что-бы обездвижить проблемный участок . Массаж помогает правильному распределению тонуса мышц, мануальная терапия помогает встать суставам и позвонкам на место . Меня сутулого в течении почти 40-ка лет доктор распрямил за месяц . если тебе уже лет 25 и суставы полностью сформированы могу порекомендовать специалиста. И очень важно потом не остановиться на достигнутом а заниматься лечебной гимнастикой и плаванием .

контролировать себя.. потом будет привычка..

cтарые фильмы Чарли Чаплина тебя научат.

В британском королевском флоте было упражнение: стать к стене спиной, пятки, лопатки и затылок касаются стены, и стоять так минут 5-10 ежедневно. Помогает.

запишись в бассейн - это лучшее средство для исправления осанки!

долго за компом не сиди: ) по себе знаю, сутулюсь тож... но пытаюсь исправиться:) ) сокращаю время пребывания за ПК:)

есть карсеты медицинские

сутулость знак предоности попробую ка в сексе быть сверху и поимешь свою проблему! ! а лудше всего помогает утреняя и вечерняя зарятка!!!!

Следи за собой, и побольше уверенности в себе)

" Доцент бы заставил... " - прям как в кино... мой куратор (он доцент) как увидит, что сутулишься, так без предупреждения между лопаток бац! пару недель пошугает, зато потом непроизвольно выравниваешься:) ) вот и вам надо бы кого попросить, кот чаще всех рядом с вами бывает, чтобы также с вами поступали - авось поможет))))))