как быстро бросить курить без таблеток и никотиновых пластырей?

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

не курить....

прочитать книгу аллена карра "быстрый способ бросить курить"

тяжело первые2-3дня, а потом просто самому не начинать.

Удалить лёгкие!))))))))

не бросай тогда

не покупать сигареты и не брать

Как я! Взял и бросил! правда стажу было 1 день! Но с тех пор не выкурил ни одной и не тянет. Даже смешно, со стороны смотришь на здоровых мужиков нервно сосущих окурок - бред, мне они напоминают больших детей с соской. У меня почти все друзья щас бросили, а они курили с 5 класса! Нужно только захотеть, мужик ты или нет в конце-то концов, сказал не буду значит не будешь и баста!

поговори со своей силой воли

Я прочитала книгу Алана Карра. Даже не дочитала до конца и бросила. Не бросила, а избавилась и стала свободной! Курила 18 лет...

Уйми хотелку....

займись спортом поглошай много фруктов и больше прогулок в лесу на природе))

Если разные методы не помогли, дали кратковременный эффект, ВСПОМНИТЕ ПРО ЭТУ ССЫЛКУ!!! Тут предложен метод, после которого тяга к курению пропадет полностью! https://www.plati.com/itm/kak-brosit-kurit/2252970

вот тебе совет и прислушайся я не курю уже год после прочтения книги алена каара (лёгкий способ бросить курить) с нета можно скачать в mp3 и слушать не затягивай с этим