Уже не первый раз просыпаюсь среди ночи от того что перестала дышать. Странно, что это такое?

Это не странно, с этим разбираться нужно поскорее, апноэ очень вредно для здоровья.

спи при открытом окне

Понятие «апное» означает остановку дыхания. Под термином апное сна понимают периодически возникающие остановки дыхания во время сна, как правило приводящие к пробуждению.

В медицине различают две формы апное сна: обструктивного и центрального происхождения.

При «обструктивном апное сна» остановки дыхания возникают вследствие обструкции (сужения) верхних дыхательных путей. Во время сна расслабляется мускулатура тела, в том числе мускулатура глотки и мягкого неба, что приводит к западению корня языка и закупорке верхних дыхательных путей.

В то же время диафрагма (главная дыхательная мышца организма) продолжает получать от мозга «дыхательные» импульсы и, вследствие этого, интенсивно сокращаться. При этом возникает отрицательное давление в дыхательных путях, что приводит к спадению дыхательных путей и их закупорке.

Центральное апноэ сна подразумевает остутствие поступления «дыхательных» импульсов из мозга к дыхательным мышцам вследствие угнетения во время сна дыхательного центра головного мозга. Центральное апноэ сна возникает на порядок реже, чем обструктивное апноэ и относится к группе неврологических заболеваний.

При остановках дыхания во сне продолжительностью свыше 10 секунд, повторяющихся от 5 до 10 раз в час, организм начинает серьезно страдать от гипоксии из-за отсутствия достаточного количества кислорода. Вследствие этих эпизодов апное и гипоскии мозг получает сигналы тревоги, вызывающие экстренные пробуждения.

Может сонный паралич

попробуйте поискать в поисковике про апноэ копировать не вижу смысла информации много не поместится

Перечислим основные факторы риска и причины синдрома ночного апноэ:
Форма головы и шеи влияет на форму просвета дыхательных путей.
Увеличенные миндалины или аденоиды либо другие анатомические аномалии (искривление перегородки носа, увеличенный язык, отклоняющийся назад подбородок) .
Ожирение (около 50 % больных синдромом ночного апноэ страдают этим недугом) .
Мышцы языка и гортани чрезмерно расслабляются во время сна (причиной этого может быть, например, прием алкоголя или седативных препаратов перед сном) .
Храп – храп может вызвать удлинение нёба, что в свою очередь служит причиной обструкции дыхательных путей.
Курение (в том числе и пассивное вдыхание табачного дыма) .
Застой в носовой полости.
Семейная предрасположенность к синдрому ночного апноэ. Специфический ген, отвечающий за данную патологию не найден, однако обнаружена тенденция наследственной предрасположенности.
Другие расстройства и заболевания – понижение функции щитовидной железы (гипотероидизм) , акромегалия, амилоидоз, паралич голосовых связок, нейромышечные расстройства, постполиомиелитиечский синдром, синдром Марфана, Дауна и некоторые другие заболевания.
Другая патология организма, такая как аномалии иммунной системы, выраженная изжога, обратный заброс кислого содержимого из желудка в пищевод, повышенное кровяное давление.

Сделайте просто кардиограмму сердца!