Кто придерживается правильного питания? Каковы Ваши принципы? Достаточно саму идею.

Ежедневно как можно больше свежих овощей и фруктов плюс раздельное питание. И не есть с хлебом картошку, макаронные изделия.

Завтрак - каша - обязательно! Хороший обед. Сладости до 15.00. Ужин - овощи и рыбное или мясное нежирное. Особенно для тех, кто поздно с работы возвращается. Воду пить часто, но понемногу (5 глотков).

надо есть мед со сгущенкой лет 5 потом срыгнуть и вернуться на мясо

Правильное питание это натуральные продукты, а не то ГМО и химия которые продают сейчас в магазинах, вот от них то и происходит сбой в организме, а не от жиров и улеводов, которые природой заложено потреблять.

Здоровье одно и его не купишь

Не ем жаренного, копченого, жирного. Все или запеченное или отварное. Все сладости заменила сухофруктами. Не ем почти соль и сахар. Много пью. воды.

не ем жареное и добавляю минимум жира при готовке. никогда не ем фастфуд.

Для меня правильное питание это ---поддерживать оптимальный для себя вес, при этом не быть голодной и не отказывать себе в маленьких кулинарных радостях и, главное, прекрасно себя чувствовать.. .
За последние 20 лет я прибавила 3 кг, хотя вес набираю очень легко.. .
Слежу за весом - взвешиваюсь каждое утро.. .
Не ем после 6 вечера.. .
Пью много воды, люблю фрукты и овощи.. .
Порции небольшие.. .
Никакого фастфуда и полуфабрикатов - не вкусно мне.. .
Не ем мяса, но очень люблю сладкое и пеку постоянно.. .
Очень нравится ходить подолгу.. .
По большому счёту, ем всё, что хочу и люблю, но понемногу и до 6 вечера.. .

Мое правильное питание - это свежие собственные продукты, которые сама могу произвести. Конечно есть такие, которые покупаем. Готовить только самой и ни каких полуфабрикатов и заморозок из магазина.