Как найти мотивацию. чтобы сбросить вес?

Это точно, мотивация - это главное. Вот расскажу про свои мотивации, когда я бросал курить. 1). Бросая курить, я ничего не теряю, ведь начать снова, я могу в любой момент. (Это вам тоже подходит) . 2) Неужели я настолько безвольный, что не могу справиться с этой привычкой. Другие вон могут, а я что, хуже всех? 3) Польза для здоровья. 4) Экономия денег. (Это всё тоже подходит) . 5) Поскольку немалая часть прибыли буржуев-паразитов составляет никотиновый бизнес, то бросив курить, я хоть как-то борюсь с ними. (Это уже индивидуально).

может, у вас кислотность повышенная? Отчего вы хотите жевать? Это для вас удовольствие или привычка? Что заедаете? На подсознании у вас еда - пауза, отдых от работы или радость от встречи с родными Или?
Я вот утром кофе выпью, бывает, что и без бутерброда, и за дела, до обеда жить могу. . А в обед хочу супа. Я никогда не ем у монитора или у телевизора.
Не хочу конфет и пирожных, не покупаю их. И пиццу тоже.
Вам нравится жирное и сладкое? Или можете жевать и некалорийное? Типа редиски?

кому очень надо--берёт и делает. Вас значит всё относительно устраивает, и то что в вещи не влазите, и здоровьице пока не шалит, и всё остальное. Главное не упустить тот момент когда небольшой избыток начнёт доставлять проблемы, ошибка многих людей что они прозёзывают его и приходят в себя когда уже поздно пить боржом

повесьте на холодильник плакат с целью
1 июня 2014 года мой вес 60 кг

Кто же кроме Вас найдет мотивацию. Посторонний человек это никогда не сделает. Я, например, специально покупала классные вещи меньшего размера, чтобы похудеть.

Когда врач сказала мне что я стою на пороге диабета, только тогда я нашла мотивацию на пересмотр питания, в том числе максимальный отказ от углеводов. Не похудела, но главное -- не прибавила в весе. Вот мотивацию на зарядку пока не нашла. Но если бы была возможность с кем то заниматься и ли под руководством специалиста -- занималась бы. Есть проблема ---ходить много не могу из-за проблемы в суставах.

челюсть сломать???? я так за 10 дней 25 кило скинул.

Выясни из за чего у тебя стресс и почему ты его заедаешь и придётся от него избавляться. Откажись от продуктов содержащих рафинированный сахар и жиры. Питайся более естественной пищей, попробуй вычислить суточную норму потребляемого в калориях и не превышать её. Раздели эти продукты на 5-6 приёмов пищи, займись физическими упражнениями, или хотя бы быстрые пешие прогулки от получаса, пей по больше чистую воду, стакан или два до еды. Иногда вечером стоит выпить несколько стаканов чистой тёплой воды, чтобы понять что хотелось пить а не есть. На диетах не сидеть, на них только теряют мышечную массу, а жир остаётся и к нему прибавляется новый после выхода из голодной диеты. И вообще диеты придуманы только для людей с заболеваниями жкт и они не предназначены для тех кто хочет постройнеть. Питаться надо полноценно, но не превышать суточную норму по калориям, употреблять витамины, для снижения веса снизить калорийность рациона на 500 калорий. Допустимо терять не более 450 грамм веса в день.

смени гардероб и не парься)

Влюбись до крика!

Купить офигенное маленькое черное платье на 2-3 размера меньше)