А Вы знаете, что бессонница-это издевательство ночи над человеком?

Бессонница хорошо лечится трудом на свежем воздухе

это издевательство мозга над телом

Не только я это знаю. Вот, например:

Мне не спится, нет огня,
Всюду мрак и сон докучный.
Ход часов лишь однозвучный
Раздается близ меня.

Парки бабье лепетанье,
Спящей ночи трепетанье,
Жизни мышья беготня...
Что тревожишь ты меня?

Что ты значишь, скучный шепот?
Укоризна или ропот
Мной утраченного дня?

От меня чего ты хочешь?
Ты зовешь или пророчишь?
Я понять тебя хочу,
Смысла я в тебе ищу...

(А. С. Пушкин, Стихи, сочиненные ночью, во время бессонницы)
---------------------------------------------------

Как хорошо. Мой облик скрыт.
Меня как будто не бывало.
Зерно, что землю отвергало,
Теперь Луна произрастит.

Прости, и спи спокойно, милый!
Тех мест, где нас судьба сводила,
Не так ли, в мире перемен
Нет, да и не было. Взамен

Из одиночества познанье
Взошло. Но против ожиданья
Порой ты вздрогнешь. Влажен пух
Подушки. Раздирая слух,

Петух до времени горланит,
Стеклянным блеском утро ранит
Бессонный взгляд. Не спишь - зачем,
Я чищу, сидя на Луне
Плоды, но их не ем.. .

(Кристина Лавант, Лунные женщины)
--------------------------------------------------------------

Обвела мне глаза кольцом
Теневым — бессонница.
Оплела мне глаза бессонница
Теневым венцом.
...
Сон — свят,
Все — спят.
Венец — снят.

(Марина Цветаева, Обвела мне глаза кольцом...)
----------------------------------------------------------
Если бессонница, я читаю про себя все эти стихи. Вместо счета овец.
Если уснуть не удается, надо перекинуть подушку туда, где ноги, перевернуться туда головой и спать.
Совсем радикальный способ - стащить постель на пол и спать там. Когда намучаешься на полу, думаешь - как хорошо было в нормальной постели. Застилаешь заново, ложишься опять на кровать - будет сон.

Просто мозг о чем то думает и не лает заснуть . Надо успокоится расслабиться и все будет нормально

Мы, собственно, и не хотели это знать...

Знаю. Но при этом ложусь спать всегда за полночь, а встаю в 5 утра.)

Лечиться надо от бессонницы, а ночь тут ни при чём.

Знаем

osobenno esli rebenky 6 let i ona vidit monstrov.

а представь полярную ночь