У вас болят колени после походов с тяжёлым рюкзаком?

Мозоли тоже дают о себе знать, если вы турист-исследователь или попросту следопыт, по всю суть этого дела.

Только после затяжных спусков по сыпухе.

нет

Нет, у меня ступни болят.

Какой возраст? Рост, вес? Не нужно вам таскать тяжести. Это звоночек. Или худеть, не курить. Не только ноги, но и проблема, со спиной будет. Просто на экскурсию, на пикник. Не понимаю я тех, кто по 35 кг тащит... Ну нет удовольствия, от такого похода.

Нет, не болят. Хожу в походы более 40 лет. Максимальный измеренный вес рюкзака, - 42 кг. Профилактика: много лет езжу на велосипеде, в ежедневную зарядку входят приседания. На походные штаны, там где колени, пришил вставки с пластинками из пенополиуретана. Защищают колени от холода, сырости, ветра.

Купи таблетки Артра, там смазка и укрепление, мне помогли.

Нет.
Людей с коленями можно обнаружить только на спусках. И болят они после топания уставшими ногами вниз. Когда на природную амортизацию нет сил и каждый шаг даёт удар по коленному суставу. Это не связано с массой рюкзака, это связано с общей подготовкой и планированием маршрута.

с тяжёлым рюкзаком
Гм, а что такое тяжелый рюкзак? Стандартно завхоз + руковод распределяет груз. У меня при 40кг положеного не болят. У новичков наврное будут.

Делайте упражнение Живые колени. Посмотрите в ютубе, ссылка не проходит. Очень эффективное.

Нет.