Интернет провайдер просит огромную цену за подключение к интернету

я бы не сказал, что огромную

у витой пары максимальная длина между коннектами 100 метров. Дальше проблемы с потерей сигнала.

Занижена и сильно. Я бы больше требовал, так как эксклюзив.

Попросите расписать подробно статьи расходов и их обоснования - по данной информации уже можно что-то Вам отвечать, а не заниматься гаданием и попытками разобрать Ваш мыслепоток.

В принципе они правы, длина линии выше 100 метров скорее всего будет нестабильной, можно попытаться конечно исправить ситуацию используя качественный экранированный кабель F/UTP, но не думаю что это точно поможет ситуации.

По поводу управляющих компаний и пожарников это уже большой вопрос, я бы на их месте был крайне недоволен, что вы применили их лоток (кабельный тоннель, как вы его называете) для организации своих линий.
Вам стоит заглянуть во внутрь его, если там кроме кабелей пожарной сигнализации (оранжевые они ведь, я так понимаю?) идут какие-то еще кабеля похожие на витую пару, или силовые, то может вам еще удастся с ними договорится, но если там исключительно весь оранжевый FRLS идет, то вероятнее всего вам откажут. По правилам кабеля пожарной сигнализации и аварийного освещения должны идти отдельно, в случае лотков кабельных должна быть перегородка между кабелями.

Одним словом VDSL это не самое страшное, что от вас хотят. Даже и не знаю как вам лучше поступить - попытаться по тихому проложить свою кабельную линию, или идти в УК договариваться. Все-таки я уверен процентов на 80% что в УК вам откажут в использовании этого лотка, и вообще обвесят кучей бюрократии если в целом не запретят прокладку линии включая другие поверхности.

Если будете прокладывать "по тихому" то купите витую пару лучше в LSZH исполнении, да и в оранжевом цвете, например Hyperline такую производит, если что LSZH версия вызовет чуть меньше злости у пожарников)) Да и визуально ее заметить сложно в кабелях пожарной сигнализации

Я 600 рублей плачу, мегафон интернет, от телефона раздача идет у ноутбуку

зависит от того. какой тип интернета там доступен, если только вдсл и по пожарным тоннелям -естессно их разрешение нужно и за оборудование платить. а ты что хотел, бесплтно на минус3? бесплатно дают только там, где он уже есть.