куда можно обратиться за помощью, если после увольнения не выплатили расчетные.

Попоробуйте в трудовую испекцию сначало. Если не поможет обращайтесь в суд. Если у вас нет денежных средств обратитесь в прокуратуру с прозьбой обратится в суд в ваших интересах в соотвествии со ст. 45 ГПК РФ

Только подкорректируйте.. Вместо "Работаю"-"Работала"...Из настоящего в прошлое.. .

В _____________________________________
Истец: ________________________________
Ответчик: _____________________________
Цена иска______________________________

Исковое заявление
о взыскании заработной платы и денежной компенсации за задержку выплат

В ______________________________________________________ я работаю с "__"__________ 20__ г. в должности ___________________________ и выполняю работу _________________________________________________________________.
За период с "__"____________ 20__ г. по ________________ мне не выплачивались ___________________________________________________________.
Всего за указанный период задолженность ответчика по основным выплатам составила __________ рублей. Расчет задолженности прилагается.
Таким образом, работодатель не выполняет одну из своих основных обязанностей, предусмотренных законодательством и условиями трудового договора, что подтверждается ____________________________________________.
В соответствии со ст. 236 Трудового кодекса РФ при нарушении работодателем установленного срока выплаты заработной платы и других выплат, причитающихся работнику, работодатель обязан выплатить их с уплатой процентов (денежной компенсации) в размере не ниже одной трехсотой действующей в это время ставки рефинансирования Центрального Банка РФ от невыплаченных в срок сумм за каждый день задержки начиная но следующего дня после установленного срока выплаты по день фактического расчета включительно.
В _________________________________ договоре выплачиваемая работнику в таком случае денежная компенсация определена в размере ______________за каждый день задержки начиная но следующего дня после установленного срока выплаты по день фактического расчета включительно.
По состоянию на день моего обращения в суд с исковым заявлением __________________________________ обязан выплатить в мою пользу денежную компенсацию за задержку выплат в размере ___________ рублей (расчет прилагается) .
Комиссия по трудовым спорам в ______________________________________ не образована.
На основании изложенного, руководствуясь ст. 236, 391 Трудового
кодекса РФ,

прошу:

1. Взыскать с _________________________________________ в мою пользу _____________ рублей, составляющих задолженность ответчика по ___________.
2. Взыскать с ________________________________ в мою пользу денежную компенсацию за задержку выплат за каждый день задержки начиная со следующего дня после установленного срока выплаты ("__"__________ 20__г. ) по день фактического расчета включительно, исходя из размера компенсации, установленного __________________________ договором.

Приложения:
Прикладываются документы, подтверждающие обстоятельства, на которых основывается исковое заявление.

"__"___________ 20__ г.

Подпись истца

Работаю начальником ОК.
Говорю сразу, люди обратившиеся в Труд. инсп. и суд сидят без расчетных годами. (Судебные заседания откладываются, ТИ завалена жалобами на век вперед) .
Обратитесь в прокуратуру по месту нахождения предприятия с жалобой.
Прокурор моментально высылает представление в организацию, платят долг, как миленькие и там проценты набегают, правда, мизерные, но все-таки. Все описанные этапы пройдены лично.

Можно сделать одновременно: инспекция труда, прокуратура, мировой суд. Денег для суда не надо - госпошлина по трудовым спорам с работников не взимается. Сама обращалась в суд с иском о выплате не только расчета, но и компенсации за моральный вред (всего-то тысяча, зато приятно) , иск был удовлетворен в полном объеме, а потом, после того, как судебный пристав не сильно то разбежался исполнить решение суда и с жалобой на пристава вышестоящему начальнику, в результате выплатили все и быстро.

лучше сразу в Прокуратуру. Они работают намного быстрее, чем трудовая инстпекция.