привет всем как бросить курить дайте совет

главное понять что курение ничего в твоей жизни не меняет, куришь ты или не куришь все равно, но травишь ты себя определенно ) так может быть начать чуть больше себя любить и чуть больше о себе заботиться и отказаться от постоянного токсического воздействия сигарет
если куришь много, допустим пачку в день - резко и сразу бросить тяжело физически - уши пухнут и мозги ничего не соображают, одна мысль - сигарету срочно ! ) сначала нужно уменьшить количество сигарет выкуриваемых в день наполовину, продержаться на этом количестве некоторое время, менять марку или переходить на более легкие не надо так как курить начинаешь чаще и не получается уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день
затем выбираешь один прекрасный денек, что бы тебе ни одна с.. чь не трепала нервы, выбрасываешь все сигареты, зажигалки и не куришь один день, всего один день, это уже не так трудно ведь ты уменьшила количество сигарет, нужно продержаться всего один день, за один день ты не умрешь и уши уже не отвалятся )))
день продержалась, похвали себя за стойкость и силу воли и ложись спать ) утром следующего дня снова похвали себя за отказ от сигарет ) и у тебя уже есть целый день опыта без сигарет - подержись еще только 1 день, тяжело психологически только первые 3 дня, потом просто не прикасайся к сигаретам ни при каких обстоятельствах - ОНИ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ НИЧЕГО НЕ ЗНАЧАТ И НИЧЕГО НЕ МЕНЯЮТ = ОНИ БЕСПОЛЕЗНЫ

быть может водочки.... стакан?

Бросай да и все, прямо щас и больше не кури. Только не переживай и не жалей себя типа хочется покурить, а нельзя - бросила. Меняй мировозрение. Удачи!

Готовых советов не бывает.
Я буквально за неделю до нового года бросил. Не курю устойчиво (пробовал курить - никаких особых эмоций, кроме физиологических) .
Просто решил больше не курить. День где то курил "по мере необходимости". Т. е. старался не курить, но когда дико хотелось - курил. Выкурил за день 4 сигареты (обычно в районе 10-15 в день) . На следующий день - уже ни одной.
Попробовал выкурить сигарету что называется "для проверки" через 2 недели.
Не ахти какой срок не курения, но я понимаю, что вряд ли снова начну курить. Хотя, статистика говорит, что больше всего "срывов" через пол-года после бросания.
p.s. Имей в виду. Как только бросишь, очень обостриться обоняние. Я первые дни просто не мог в машине брызгать на стекло. Остро ощущал ее химический запах. Но есть и приятные вещи. Теперь в кафе можно садиться за стоилк для некурящих, и не ждать в очереди :-)

а зачем бросать то?)) ) лучше ускориться, и пора переходить на более тяжелые