Как эффективно отучиться от употребления мата в разговорной речи?

Мне помогает такой способ, но он не всем подходит: я всегда ношу с собой маленький словарик и как только начинаю материться, открываю словарь и учу новое слово, а старое - мат, просто выкидываю из головы на некоторое время... ну и со времен слова просто забывабтся, а на их место приходят новые-выученные... .
Также действенным методом является "бить по губам"....

Никак.

заменяй матные слова цветочными...

попросите окружающих бить вас по губам.

Не стоит! Из далека слышно, что человек не твоего круга.

Надо читать книги

аналогичный случай. Если вслух не произношу, так в голове то же самое. Иногда думаю матом даже.

Медленнее разговаривать и включить мозги для контроля.

Просить окружающих на каждое ваше нецензурное выражение давать вам пощечину.

пойди, скажи отцу, чтоб он сам себе х. . отс.... л, век материться не будешь

В здоровом теле - здоровый дух!
Читай классическую литературу и не смотри телевизор.

за каждое нецензурное слово отдавать другу по 10 рублей!

Начни читать книги и в твоей речи не будет мата.
Все зависит от культурности человека

За каждый мат стучи себя по лбу желательно чем нибудь!!!

надо просто следить за своими словами и мыслями, ну а если не получается то разговаривай по скайпу с друзьями при родителях (если будет мат то люлей можно получить, это и отучит)

Вспомни, где ты никогда матом не ругаешься и постоянно предстваляй себя в этой ситуации