народ, кто знает английский. переведите плиз!! ! оч надо))

Question

народ, кто знает английский. переведите плиз!! ! оч надо))

When I set BIG Goals....Something that seems unattainable. I just break it up into smaller goals. So if you have 30, 50-100lbs or more to lose....Break it into 5lb. increments on paper so you can see it in front if you. I made a weight loss goal sheet and I still have it. It now serves me to remember how far I've come. But in the beginning it was motivation. So first thing: 1. Write down your starting weight, todays date and your measurements at the top. 2. Subtract 5 lbs off that weight and next to that write down what your NON-FOOD reward will be for reaching that ( mini goal ). 3. DONT set dates to reach by on your little 5lb goals. It's best to have an open mind when losing weight. It will keep you on track longer. Just know your going to get the weight off no matter how long it takes. 4. Once you have lost the 5lbs then write the date next to the goal and next to it. Now time to go Shopping for your reward. Some of mine were: Manicure, Pedicure, New Shirt, New Jeans ( about every 20lbs), New Shoes... I pretty much didn't spend money on myself until I reached my goal. So try that and let me know how it goes!! It worked well for me!

ГС

Галина Сафарова

12 652

31.03.2013

Похожие вопросы

Answer 1 · 2013-03-30 14:01:41

Когда я поставил большие цели ...То, что кажется недостижимым. Я просто разбить его на более мелкие цели. Так что если у вас есть 30, 50-100фунта или больше терять ...разбить его на 5 фунтов. шагом на бумаге, так что вы можете увидеть его в переднюю, если вы. Я сделал целью потери веса листа, и я до сих пор она. Он теперь служит мне вспомнить, как далеко я пришел. Но в начале это была мотивация. Так что первым делом: 1. Запишите свой начальный вес, сегодняшней датой и ваших измерений на самом верху. 2. Вычтите 5 фунтов от этого веса и рядом с этим записать то, что ваши NON-FOOD награда будет для достижения этой (мини-цель) . 3. НЕ устанавливать даты добраться на на вашей маленькой 5lb целей. Лучше всего иметь открытый ум, когда потери веса. Он будет держать вас на пути дольше. Просто знайте, ваши собирается получить от веса независимо от того, сколько времени это занимает. 4. После того как вы потеряли 5 фунтов, то запишите дату рядом с целью и рядом с ним. Теперь самое время отправиться за покупками за наградой. Некоторые мои были: Маникюр, педикюр, новая рубашка, джинсы новые (примерно каждые 20 фунтов) , Новая обувь ...Я довольно много не тратить деньги на себя, пока я не достиг своей цели. Так что попробуйте, что и дайте мне знать, как она идет! Это работает хорошо для меня!

Ардак Жанузакова

255

Лучший ответ

30.03.2013

Галина Сафарова каким переводчиком переводили? смотрю более менее перевод норм))

Ардак Жанузакова гугл ))))))