Я не понимаю предложный падеж, на что он указывает?

● Предложный внешнего вида указывает на предмет, который находится на ком-либо во время совершения действия. Гулять в шубе. Читать в очках. Сидеть в верхней одежде. Лизавета Ивановна вошла в капоте и в шляпке (Пушкин). Ср. определительное значение: Женщина в белом (У. Коллинз). Некто в сером (Л. Андреев).
● Предложный внутреннего состояния или обстановки указывает на состояние субъекта или на обстановку совершения действия. Сидеть в задумчивости. Находиться в ожидании. Кричать в темноте. Ибрагим в рассеянии отвечал, что, вероятно, государь работает теперь на корабельной верфи (Пушкин).
● Предложный времени указывает на время совершения действия. Болеть в детстве. Уехать на будущей неделе. Расплакаться при расставании. Встретиться по приезде. Все мои братья и сестры умерли во младенчестве (Пушкин). Некоторые и по окончании ученического периода не выходят из-под крыла родительского дома... (Добролюбов). Что вы читали на этой неделе... (Чехов).
● Предложный места указывает на место совершения действия. Находиться в аудитории. Гулять в лесу. Лежать на пляже. Природой здесь нам суждено... ногою твердой стать при море (Пушкин). Николай Петрович родился на юге России... (Тургенев).
● Предложный образа и способа действия показывает, как представляется совершение действия. Раскаяться на словах. Упасть в изнеможении. Украинец в рассеянности сшиб санями не успевшего убраться с дороги поросенка (Шолохов).
● Предложный объекта указывает на предмет речи, мысли, чувства, состояния. Говорить об успехах науки. Думать о будущем. Заботиться о детях. Он вздохнул о потере своего фантастического богатства... (Пушкин).
● Предложный орудия действия указывает на предмет, при помощи которого совершается действие. Играть на рояле. Тереть на терке... Пальцы играют на невидимых гуслях (Горький).
● Предложный признака указывает на устойчивый признак предмета. Лицо в морщинах. Пальто на меху. Сад при доме. Она повернула к нему белое, в крупных веснушках, доброе и сонное лицо (Панова).

Отвечает на вопросы: «О ком? О чём? В ком? В чём? На ком? На чём? При ком? При чём?»

указывает на наличие предлога

Отвечает на вопрос "о чем/о ком?".

Простая подсказка - если видите словосочетание с "о" (например "о рассказе", "о жизни", "о работе"), то это Предложный падеж. И наоборот - если вам нужно заменить падеж слова на Предложный, добавьте к нему "о".

Предложить кому? Чему?