как можно увеличить свой рост?

Можно до 40 лет ещё вырасти.
1. Принимать гормоны: тестостерон и соматотропин (может напутал, есть гормон роста) - незаконный способ.
2. Много каш и активные упражнения для ног и спины. Прыжки, прыжки, прыжки. Первый эффект будет быстро - за счёт исправления осанки, а действительный рост растянется года на 2, но на 10 см вырасти можно.
Я этой темой увлекался, но сам так и не стал заниматься - пошёл в гири.

Мужчины растут лет до 18.Увеличить заложенный в генах - нельзя. Можно не уменьшать - есть сытную углеводистую пищу (если нет лишнего веса, разумеется) и не заниматься тяжелыми физическими упражнениями и, пока рост не остановился, вообще спортом. Большие физические нагрузки будут рост тормозить.

На турнике висеть и специальные упражнения есть... Только это, конечно, не вот тебе 10 см прибавишь, но 2-3 можно, только очень осторожно и очень длительный это процесс...

Можно но стоит это очень дорого, на 5 см выше могу сделать.. . ))
если что пиши в личку о пару упражнений тебе напишу, и через пару месяцов на 5 см выше станешь))

Руки и ноги превязать к разным машинам и резко дать по газам....)))))))

Просто надо висеть много на турнике и не поднимать тяжёлое.

Я где-то слышала, что в каком-то городе есть такая процедура, там врачи в больнице у пациента ломают ноги и к костям прицепляют какие-то железки, в этих железках надо ходить год, но это слишком опасно, поэтому надо почаще висеть на турнике.