Как похудеть за неделю на 7 кг?

Наверное ничего не есть!!!!

Такой диеты я не знаю! (((
А 5 КГ ЗА 10 ДНЕЙ ВАС НЕ УСТРОИТ?
В течение 10 дней нужно чередовать 1 через 1 белковые и углеводные дни

Белковый день

Утром
стакан воды натощак
1 вареное яйцо + зеленый салат (листья салата и зелень)

Дальше, в течение дня равномерно распределить на несколько приемов пищи вареную курицу

Поместить курицу с кожей в кастрюлю, после кипения слить первую воду, промыть курицу, залить чистой водой и варить до готовности. Без соли.

В течение дня выпить не менее 2 литров воды

Углеводный день

На весь день 1,5 килограмма овощей, из которых готовятся салаты.

Например, салат «Щетка» : сырая капуста + сырая свекла + сырая морковь, натереть, перемешать отжать руками до образования сока, добавить чайную ложку лимонного сока. Без соли.

Есть этот салат в течение дня за 7-8 приемов пищи, можно каждый час.
В течение дня выпить не менее 2 литров воды

Никак.
По 1 кг в день терять не реально.
На 1 кг в неделю похудеть можно- и это будет именно похудение. Т. е. сожгете именно жир.
Все остальное от лукавого. Если за неделю сбросить больше киллограмма, а тем более 7 кг, то это будет- вода, уменьшение желудка, сброс фекальных залежей, но ни как не сжигание жира. После такого псевдопохудения Вы быстро наберете еще больший вес.
Вес желательно контролировать в течении года, а не за неделю до отпуска.

Надо в течение этих дней попытаться написать роман!

прочитать за 7 дней 7 кг книг
и вариант Владимира Чернова тоже зачетный)))

Много воды в день по 2-3 литры и нечего не хавать если охота то грейфрут можна кифира в день 250 г с ложкой корицы