Как открыть 2 чакру Свадхистана?

Упражнение
Вспомните ощущение удовлетворения, которое вы испытывали, но которое заставляло вас ощущать чувство вины. Вспомните объект наслаждения и снова испытайте все ощущения, но на этот раз полностью осознавая их. Как вы опишите ощущение этого опыта? Принесло ли оно вам наслаждение? Где сконцентрировано ощущение удовлетворения в вашем теле? Полностью осознайте испытанные вами ощущения. Вы, без сомнения, обнаружите, что ваша способность к наслаждению стала намного шире. Теперь вам нужно не так много, чтобы достичь огромного удовлетворения.

Например, в следующий раз, когда вы будете есть шоколадный торт (или что-то другое, что приносит вам удовольствие) , отбросьте прочь все прежние мысли и сосредоточьтесь на получаемом вами удовольствии. Замедлите процесс, чтобы усилить ощущение наслаждения. Смакуйте каждый кусочек. Пусть аромат этого волшебного торта наполнит ваш рот, пусть каждый крохотный вкусовой сосочек вашего языка насладится сказочным вкусом. Пусть это ощущение доведет вас до экстаза. Не отбрасывайте ощущение наслаждения в прошлое и посмотрите, что произойдет потом. Вы ощутите настолько полное удовлетворение и наслаждение, что можете даже не доесть свой кусок! Так вы сможете добиться абсолютной полноты ощущения.

Подробная информация в "источнике".

зайди в моё виде там есть виде ролик на эту тему

провести Кундалини выше нее.
Когда сексуально возбуждаетесь, не домогаться секса, а направить энергию на заботу о любимом существе, помощь ему в ршении его проблем, а выражать просто нежными словами и ласками.
при этом глаза держать полузакрытыми и смотреть прямо, а не по сторонам, тогда активируется Анахата и Кундалини проходит вверх.