Посоветуйте низкокалорийные блюда! пжл... рецептики... что бы выходило не дорого..

Блюда из творога Ленивые вареники.

Ленивые вареники
Творог содержит значительное количество полноценных и легкоусвояемых белков и потому является весьма ценным продуктом питания. Творог является основой для производства сырковой массы и творожных сырков. Творог можно есть со сметаной, молоком, а также готовить из него различные блюда: пудинги, сырники, начинки для ватрушек, вареников и др

ЕСЛИ ЧТО ОБРАЩАЙСЯ КО МНЕ НИЗКО КАЛОРИЙНЫМИ РЕЦЕПТАМИ У МЕНЯ ИХ МНОГО!

Салат из краснокочанной капусты: Капуста, яблоко соломкой, лук зелёный, виноград, соль, сахар, яблочный уксус, подсолнечное масло

Капуста тушенная с кабачками.
В сковородку - ну очень мало раст. масла.... лук пропариваю, затем томат добавляю, когда протушится кладу капусту и кабачек, доважу до готовности... соль и перчик по вкусу.

Салатик ...
Капуста ( посолила отжала до сока ) , редька ( зеленая, натерла на крупной терке ) , лук ( любой, у меня красный ) , уксус и немного растительного масла.... Иногда вместо масла добавляю много зелени и заправляю 1% кефиром.

Витаминный салатик:
все на крупной терке: зеленая редька, репа, морковь, зеленое яблоко (яблоко можно не добавлять). Чуть соли-сахара, заправить нерафинированный маслом.

Овощные тефлели паровые: Натереть на крупной тёрке капусту и морковь.
К ним добавить манку, перемешать и оставить на некоторое время.
Сварить рис и добавить к сырым овощам.
Перемешать, добавив приправы. Слепить шарики, положить в пароварку и 15-20 готовить.
Можно обвалять тефтельки в панировке и обжарить на масле.

Свекольные котлеты: Свеклу трем на мелкой терке или пропускаем через мясорубку, добавляем яйцо, можно добавить мелко порезанный лук, соль, перец (все на ваш вкус) , немного муки или манки, формуем котлетки и жарим.
Можно их так же запечь в духовке или сделать в пароварке

Треска под сыром.
Филе рыбы посыпать свежемолотым белым перцем, солью, если надо сыром. Запечь в сильно разогретой духовке до готовности.

Салатик диетический: Квашеная капуста 0,5 кг
Баночка морской капусты
2-3 отварных картофелины
2шт мелко рубленного репчатого лука
Заправить подсолнечным маслом

http://www.povarenok.ru/search/?search=ok&words=пост&searchArticles=1&searchNews=1&searchBlog=1&searchRecipes=1
Пользуйтись!

Салат капустный, каши (гречка, пшено, геркулес) , супчик (уха, овощной, грибной).

Ну можно котлетки на пару сделать с гречкой или с рисом, горбушу приготовить тоже на пару, а ней тушеную капусту с картошкой, или овсянку с сухофруктами, щи сварите на курином бульоне

Любые овощи всегда низкокалорийная еда, а из мяса кирица, индейка, говядина.