Лучшее совет диетогов - разнообразие. Рекомендуют в месяц употреблять не менее 30 продуктов. Практически каждый день что-то новое.
Думаю, что витаминов не счесть. Выделены лишь те, без которых умирают. Но не найдены ни витамины счастья, ни спокойствия. А ведь они есть, наверное, в чем-то.
Все знают, что животные лечатся траваси. Так вот в 1960х был жуткий эксперимент, в котором медики специально заражали или травмировали собак с кошками, а потом выпускали в лес и исследовали травя, что те ели. Опыт провалился. Животные ели все подряд, особенно злаковые, сверхсложные по составу в них веществ. Так то!
Вторые блюда
Витамины для укрепления нервной системы. Что нужно кушать?
Здоровый пофигизм - путь к здоровью нервной системы
Ну хотя бы вне дома пофигизм
Ну хотя бы вне дома пофигизм
орехи, сухофрукты и конечно мясо, рыбу
Магний В6
уколы - витамины б -12
Принимать витамины группы В полностью все и обязательно витамин С.
Витамины – ценнейшие вещества, необходимые для полноценной деятельности организма человека. В целом все витамины укрепляют нервную систему и участвуют в ее защите от разрушающих факторов. НО! Не забывайте одно простое правило: все хорошо в меру. Не нужно «объедаться» витаминами или одним и тем же продуктом, иначе переизбыток полезных веществ принесет вред. Лучше всего весной пить один комплекс поливитаминов и стараться почаще употреблять те продукты, в которых содержится витамин, который вам особенно необходим. И еще: правильнее всего – найти время и посоветоваться с врачом (хотя бы с вашим лечащим терапевтом).
Магний и витамин К
Нужно не нервничать.
Похожие вопросы
- Что нужно кушать что бы быстро набрать вес..:-)
- Что нужно кушать, чтобы волосы быстрее начали расти?
- что нужно кушать чтобы не набирать лишнии килограмы??
- ПОдскажите пожалуйста! Как нужно готовить кушать при хроническом гастродуодените?
- в каких продуктах содержится витамин Д? Таблетки предлагать не надо
- Чем нужно есть шашлык. Как правильно кушать шашлык? Руками или всё таки с помощью столовых предметов?
- кто кушал грибы "лесички" вкусные? Сколько их варить нужно? И как их приготовить?
- А вы знали что морковь нельзя варить? Витамин А разрушается при 60 градусах.
- Собрал опят 2 кг. сейчас сижу и думаю что бы сделать себе с них кушать. Рецепт и способ варки/жарки приветствуется :)
- С чем вы обычно кушаете ПЕЛЬМЕНИ? ? И какие жаренные пельмени или варёные?