Витамины для укрепления нервной системы. Что нужно кушать?

Лучшее совет диетогов - разнообразие. Рекомендуют в месяц употреблять не менее 30 продуктов. Практически каждый день что-то новое.

Думаю, что витаминов не счесть. Выделены лишь те, без которых умирают. Но не найдены ни витамины счастья, ни спокойствия. А ведь они есть, наверное, в чем-то.

Все знают, что животные лечатся траваси. Так вот в 1960х был жуткий эксперимент, в котором медики специально заражали или травмировали собак с кошками, а потом выпускали в лес и исследовали травя, что те ели. Опыт провалился. Животные ели все подряд, особенно злаковые, сверхсложные по составу в них веществ. Так то!

Здоровый пофигизм - путь к здоровью нервной системы
Ну хотя бы вне дома пофигизм

орехи, сухофрукты и конечно мясо, рыбу

Магний В6

уколы - витамины б -12

Принимать витамины группы В полностью все и обязательно витамин С.

Витамины – ценнейшие вещества, необходимые для полноценной деятельности организма человека. В целом все витамины укрепляют нервную систему и участвуют в ее защите от разрушающих факторов. НО! Не забывайте одно простое правило: все хорошо в меру. Не нужно «объедаться» витаминами или одним и тем же продуктом, иначе переизбыток полезных веществ принесет вред. Лучше всего весной пить один комплекс поливитаминов и стараться почаще употреблять те продукты, в которых содержится витамин, который вам особенно необходим. И еще: правильнее всего – найти время и посоветоваться с врачом (хотя бы с вашим лечащим терапевтом).

Магний и витамин К

Нужно не нервничать.