что вкусненького приготовить на ужин?? ? Главное что бы не сложного так как готовить я не очень умею (((

берете фольгу. туда кладете чуток масла сливочного. потом овощи чуток отваренные- цв. капуста, фасоль стручковая, перец, лук, помидоры и кусочек кур. грудки. посолить и поперчить. закрытьь фольгу и в духовку. и мешать не надо диеическое. и посуду тоже мыть не надо.

"ЛОДОЧКИ"(на 1 порцию) Творог разотри в блендере до однородной массы, добавь соль, перец, измельчённый чеснок. Полученную массу положи в половинку перца. Укрась кусочком салями, кружочками редиса, нарезанными оливками и веточкой петрушки.

Скумбрию или сельдь помыть, выпотрошить, посолить, поперчить и на противень в духовку. Приятного аппетита.

Рисовая запеканка с сосисками)

Ингредиенты:
:
2 ст. крупнозёрного риса,
4 яйца,
2 крупные луковицы,
зелень,
200 гр. маринованных резанных шампиньонов (можно свежие пожарить)
~10 шт. сосисок,
3 ст. л сметаны,
~50-100 гр. твёрдого сыра,
соль, перец, любимые специи по вкусу.

Рис отварить и остудить.
Лук очистить, порезать кубиками и обжарить на раст. масле до слегка золотистого цвета, остудить.
Яйца разделить на желтки и белки.
Желтки смешать с остывшим луком, белки взбить в пышную пену, осторожно смешать с остывшим рисом лопаткой снизу вверх; посолить, поперчить, добавить приправу по вкусу, типа "Магги".

Сосиски разрезать вдоль пополам (можно просто порезать колечками) .
Форму смазать растительным маслом, выложить половину риса, на рис лук с желтками, затем сосиски, грибы, оставшийся рис.
Сверху смазать сметаной и посыпать тёртым сыром.
Выпекать при 180 градусов, 20-30 минут.

:)

куриные грудки вдоль режете (из 1 грудки 2-3 кусо4ка полу4ается) ,солите, кладёте НА ФОЛЬГУ в сковороду/протвень/форму . сверху 4еснок (через чеснокодавилку) или лук (тонкими-полукольцами) , сверху майонез, сверху сыр (на крупную терку) в духовку на 20 мин 180 гр. вкусно. быстро и без заморо4ек

куриное филе нарежте мелко добавте майонез ложки 2стол +яйцо пусть постаит минут 20 потом ложкой выкладывайте на разогретую сковородку и вкусняшка на ужин готова

Я вот часто готовлю борщ вегетариански. Думаю и Вам понравится:

пельмени купить и сварить.

В духовке проще всего, конечно. В рукав для запекания рыбу... карпа например или окуня + картошка четвертинками, без масла, только соль и специи по вкусу. Вместо рыбы можно нарезать кусками курицу или любое другое мясо. Главное, пихнул в духовку и забыл. А! Еще пакет\рукав желательно проколоть хоть в одном месте.