Если очень хочется есть, что позволите себе на ночь?

зеленое яблоко и чай

Что угодно, ни в чем себе не отказываю...

то что хочется и есть в наличии

Что душа пожелает.

Что угодно. Завтра на работе, все лишние калории, с потом выскочат! А те, которые задержаться, выскочат в субботу, когда махну по льду 5-7 км, да попрыгаю 8 часов по лункам.

фрукт, кефир, иногда сендвич, печеньку. что то очень небольшое

Лучше запретить, эти позволялки потом полезут в лишний вес. На крайняк кефир, творог

Вы уже вроде спрашивали про это? или у меня склероз или не у меня))))
На ночь нужно есть мясо, сыр, вино и фрукты. Ими же и начинать день

ряженку и печеньки)

Что захочу то и буду есть. Если есть то, что я захочу.

Лучше поесть, чем сойти с ума.

Скоро десять вечера. Поел картошечки с селедочкой.

это смотря что ночью предстоит.
перед работой плотный завтрак, если сон - стакан воды

что захочется, то и ем)) Просто фокус в том, что хочется мозгу себя потешить, а не желудку)) На самом деле ты вообще не голодна, и в принципе достаточно просто несложных действий, чтобы мозг не вопил, что ХОЧЕТ ЖРАТЬ!!! Обстоятельно завари чай, нарежь бутеры - каждый кусочек понюхать и даже попробовать можно, расстели салфетку, достань самые лучшие приборы, нарежь лимон.... В итоге - бутеры останутся на утро, а капризный мозг, хлебнув чаю, скажет: СПАААТЬ,,,,))

стакан экологического кефира.. и супер сон и утро супер..

Если пустой желудок скручивается от голодных спазмов, то какой тут сон? Открываю холодильник и ем всё, что найду. Тут главное - не увлекаться.))

Я иногда ложусь в 3-4 часа ночи. Могу и борща поесть.

что в голову придет

На ночь-то зачем есть что за глупость.

Воды бокал, не помогает, ещё бокал, опять не отпускает - орехи.

Все, что глаз увидит.

воду

Чаю с печеньем

Ничего. Спокойно отношусь Могу сутки не есть и не захочется Лишь бы кофе был

Когда я голодный- я за себя не отвечаю. Сожру всё. И всех.

огурец помидор или яблоко

твои батоны, они же булки

Берете цилофановый пакет из-под хлеба, начинаете в него дышать 2 минуты, от углекислого газа и дыхания им вы быстро успокаиваетесь и засыпаете

Вот у меня 21.41. Только жареной картошки поела. Еще с майонезом. И куриная грудка в панировке жареная.